我们都知道肠胃的健康问题直接影响到食物的消化，只有消化好才可以让身体吸收更多需要的营养物质 。而喝粥不仅可以滋养肠胃，大多数情况下还附加很多别的功效，下面就一起去了解一下这个腰腿痛粥療吧！
腰腿痛自療——粥療
若感受寒濕或肝腎虧虛常致腰膝酸軟，關節屈伸不利，皮膚麻木不仁等 。祖國醫學常主張以食進補，因此對此類腰腿痛我們在這里列舉一些常用的藥粥，它們具有補肝腎、強腰膝、利濕熱之功效，治療腰腿疼痛效果較好 。
【腰腿痛粥療的功效与作用】1、苡仁草解粥
薏苡仁30克，草解6-10克，粳米100克，冰糖少話 。草解加水煎汁，與粳米、苡仁煮粥，熟後調入冰糖稍煮片刻即可 。
2、蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉30克，羊肉200克，大米適量 。將肉蓯蓉、羊肉洗淨切片，加入大米適量，煮粥，以食鹽、味精調味服食 。
3、核桃仁粥
核桃仁100克，大米，、糖適量 。核桃仁同大米煮粥，加糖適量食用 。
4、枸杞羊腎粥
羊腎2對，蔥白5克，羊肉50克，枸杞子250克，粳米150克，紗布袋1個 。洗淨羊腎去臊腺脂膜，切成細丁，蔥白切成細絲，將枸杞子放入紗布袋內扎緊，與羊肉粳米同入鍋文火煮粥，肉熟米爛即成 。
5、薏苡仁粥
薏苡仁粉30-60克，粳米100克 。生薏苡仁適量，洗淨曬干，碾成細粉，取適量用粳米煮粥，可供早晚餐，溫熱服食 。
6、川烏粥
生川烏頭3-5克，姜汁約10滴，粳米30克，蜂蜜適量 。將川烏頭碾成極細粉末，先煮粳米，煮沸後加入烏頭末，改用小火慢煎，待米熟透後加入生姜汁及蜂蜜，攪勻，再煮1-2分鐘沸即可 。
如果你感觉自己最近抵抗力下降，心情很烦躁，时不时的就发脾气 。那么这个时候不妨喝一些腰腿痛粥療，它能够清除体内的肝火，长时间服用腰腿痛粥療，对于人的某些病症也能够得到控制作用 。
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