木耳是一种常见的食材 , 具有多种多样的烹饪方法 。同时 , 木耳含有丰富的维生素和微量元素 , 能够有效人体所需营养物质 , 而且对于女性朋友来讲 , 还能起到美容养颜的良好功效 , 有利于人体健康 , 深受广大朋友的喜爱 。同时 , 木耳 , 在一定程度上还能起到活血的良好功效 。那么 , 血糖高能吃木耳吗?
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答案是能吃 。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能 。它能抗血凝、抗血栓、降血脂 , 木耳的作用降低血粘 , 软化血管 , 使血液流动通畅 , 减少心血管病发生 。在一定程度上 , 也能对降低血糖起到良好的功效 , 有利于血糖高的朋友健康发展 。
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同时 , 木耳含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质 , 是一种天然的滋补剂 , 和木耳中丰富的纤维素共同作用 , 能促进胃肠蠕动而防止便秘 , 有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出 , 还可促使肠道脂肪食物的排泄 , 减少食物中脂肪的吸收 。
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适当地食用木耳 , 在一定程度上 , 能够对人体发挥积极有效的作用 , 不仅有利于人体健康 , 而且还能有效抑制人体血糖的升高 。木耳所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性 , 植物碱能协同这些分泌物催化结石 , 润滑肠道 。
因此说 , 血糖高能吃木耳 。当然也要控制食用木耳的量 , 从而不能过量食用 , 以免给人体带来一定的危害 , 正所谓物极必反 , 只要能够适量食用木耳 , 就能给人体发挥积极有效的作用 。
【血糖高能吃木耳吗】
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