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六种性格女性食疗方

健康知识食疗性格女性

冬季气候寒冷，人体新陈代谢变慢，各方面的机能也有所下降，稍不注意就容易患上疾病 。下面，为不同性格的女性介绍冬季应该怎样食补，让你健康的同时，收获一份温暖 。

六种性格女性食疗方

文章插图
1、烦躁的女性
食补措施：多吃富含钙、磷的食物
食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重 。
【六种性格女性食疗方】2、脾气暴躁的女性
食补措施：补充钙质及蛋白质
食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇 。
3、抑郁伤感的女性
食补措施：补充色胺酸
食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一 。所以，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等 。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁逐渐远离 。
4、粗心大意的女性
食补措施：补充维生素A和维生素C 。
食补处方：多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜，减少摄取肉量，少食酸性食物 。
5、爱唠叨的女性
食补措施：补充维生素B
食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次 。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等 。
6、顽固不化的女性
食补措施：降低血液中的尿酸含量
食补处方：首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片 。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主 。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯 。


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