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张歆艺在一档节目中分享了自己减肥成功的方法 ， 根本原则就是饿 ， 一边饿一边做运动 ， 她的原话是这么说的：运动然后不吃饭 ， 每天下午过了4:30以后 ， 绝不吃任何东西 ， 一直持续到第二天早上
张歆艺：头一星期扛过去 ， 之后我就开始上秤 ， 你会发现没过2天就会往下掉 ， 从一开始掉斤到后来掉公斤......
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这就是二姐张歆艺减肥成功的秘诀 ， 关于明星减肥 ， 大家有发现这样一个现象吗？好像体重变重就是玩玩似的 ， 因为只要有戏进组前或者有重大活动需要瘦下来的时候 ， 他们真的可以在短时间就能做到
比如陈乔恩 ， 自从宣布和素人男友艾伦官宣恋情后 ， 姐姐好像就沉迷爱情不怎么接戏了 ， 和很多人一样 ， 在爱情的滋润下 ， 没过几年陈乔恩也胖了起来 ， 之前2人合体出行被拍到 ， 不少小伙伴纷纷猜测陈乔恩怕不是怀小宝宝了吧
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因为一个女艺人对身材管理成这样 ， 真没有别的理由了 ， 但事实证明她真没怀孕 ， 就是胖的 ， 可是自从陈乔恩决定减肥后 ， 好像也就一两个月的时间吧 ， 真的瘦下来了 ， 像之前那么纤瘦
另外还有颖儿 ， 付辛博的老婆 ， 颖儿称之前怀的是双胞胎 ， 后来因为拍戏吊威亚有一个没保住 ， 最后产后她从产前的体重80多斤到140斤 。 差不多胖的多出一个自己的体重 ， 然后产女后第9天就开始减肥 ， 一个半月后 ， 体重就成功减肥到94斤
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什么胖子不好减肥 ， 什么生过孩子的妈妈肉肉不好减 ， 那都是借口 ， 减肥毕竟是烧脂的事 ， 没有痛苦哪能那么瘦下去呢？所以归根结底还是自己管不住嘴 ， 迈不开腿罢了
之前面对女艺人火速减肥这事 ， 小巴也觉得很神奇 ， 想胖就胖 ， 想瘦就瘦真的太过分了 ， 可是看到张歆艺的分享后 ， 发现也不过如此 ， 说一千道一万 ， 原理都相同 ， 只是看谁能坚持的下来
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说实话 ， 张歆艺产后不是一般的胖 ， 双下巴非常明显 ， 她爆料因为产后变胖曾在做节目的时候遭到某导演的严重侮辱 ， 不难理解 ， 作为一个靠脸吃饭靠身材吃饭的艺人 ， 自然大家对她们的外形要求更高
于是问题来了 ， 既然减肥这么简单为何很多人做不到呢？说到底还是对自己狠不下心来 ， 尤其到晚上睡前那会儿 ， 挨饿的滋润可不好受 ， 但是张歆艺坚持下来了 ， 她并没有用激愤的方式 ， 属于平缓挨饿减肥
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比如平时保持小饿的状态 ， 因为饿得过头了身体会垮掉影响健康 ， 所以要缓慢进行 ， 张歆艺说自己在饿的时候就做运动锻炼 ， 这点很重要 ， 记得张靓颖分享过自己减肥的技巧 ， 她从自己失败的例子告诉大家 ， 说一定不要在吃饱的时候健身 ， 因为那时候只会让身体练得更壮
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