枸杞子
含有β-胡萝卜素、叶黄素、枸杞多糖具有降低血脂和胆固醇作用（糖尿病患者常伴有血脂代谢紊乱），还有降血糖作用 。此外，食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害 。增强机体对各种有害刺激的适应能力 。
高纤维麦片
吃一碗高纤维麦片，有助于预防2型及其他健康问题 。新的研究显示，吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的体内胰岛素的产生，并且能降 。
黑芝麻
口服黑芝麻种子提取物，可使其血糖降低，能增加其肝脏及肌肉中糖原含量，黑芝麻含有丰富的维生素E有清除生物膜内产生的自由基的功能，从而可阻止生物膜被氧化 。给予大剂量维生素E口服，可保护胰岛细胞，并有助于缓解神经系统症状 。在临床研究观察中发现，黑芝麻对肠燥津虚、血虚的便秘有润肠通便的作用，并对糖尿病患者自主神经功能失调引起的便秘亦很有效 。且黑芝麻中所含亚油酸可降低血中胆固醇含量，从而起到防治动脉硬化作用 。
胡萝卜
【糖尿病人春季如何降糖,推荐四种食物】性味甘平，生者性凉，能清热解毒，润肠通便；熟食性平偏温，健胃消食，止泻，养肝明目 。胡萝卜含丰富的维生素、糖、氨基酸等成分，素有“小人参”之称 。据现代医学研究，胡萝卜中的木质素，有提高机体抗癌能力和消灭癌细胞的作用 。所含丰富的果酸（10%）有利于糖脂代谢，用石油醚提取的物质，有明显降低血糖的作用 。
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