红糖冬瓜茶在生活里是比较健康的饮品 , 对身体来说也是有很多好处的 。红茶冬瓜茶的制作是非常简单的 , 同时它还具有一定的减肥效果 , 因为可以对身体的部分毒素进行清除 , 只要适当的饮用红糖冬瓜茶 , 就可以排出体内相应的毒素 。想要减肥的朋友 , 如果结合运动的方式 , 效果会更好 。
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冬瓜茶是以冬瓜和红糖为原始材料 , 长时间熬煮成汤汁的饮料 。清热降火 , 特别适合现在喝哦~
原料:冬瓜、红糖 。
第1步:冬瓜洗净 , 带皮带籽切成丁
第2步:加入适量红糖 , 搅拌均匀 , 腌制1个小时 。喜欢甜的可以多加红糖 。
第3步:腌制1个小时后出汤
第4步:小火慢煮2个小时
第5步:煮好放凉后过滤出汤汁 , 可以兑水加冰块喝 , 清热解暑 , 祛湿 。
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小贴士:
1.砂锅放在灶上先小火 , 预热砂锅后 , 再中火烧开 , 最后小火慢煮 , 开始直接大火或者中火的容易烧裂砂锅 。2.煮好后 , 砂锅自然放凉 , 不能马上倒出来 , 直接倒出来 , 砂锅突然遇冷 , 容易烧裂 , 现在的季节 , 还好些 , 冬天用砂锅时尤其注意!
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冬瓜的功效与作用
1.冬瓜里面含有的维生素C比较多 , 钾元素的含量比较高 , 而且钠元素的含量比较低 , 所以有浮肿的人吃冬瓜可以消肿而且不会伤到正气 。
2.减肥冬瓜中所含的丙醇二酸 , 能有效地抑制糖类转化为脂肪 , 加之冬瓜本身不含脂肪 , 热量不高 , 对于防止人体发胖具有重要意义 , 可以帮助体形健美 。
3.清热解暑冬瓜性寒味甘 , 清热生津 , 解暑除烦 , 在夏日服食尤为适宜 。
红糖的功效和作用《本草纲目》记载 , 红糖性温 , 有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效 。
1.驱寒暖胃 :红糖是未经精炼的粗糖 , 保留了较多的维生素和矿物质 , 在冬天每天喝一碗 , 驱寒暖胃的效果特别好 。
2.抗衰老:红糖中的硒元素含量是最高的 , 硒可谓是抗氧化的“排头兵” , 能很好地延缓衰老 , 预防心血管疾病和癌症 。
【红糖冬瓜茶减肥有效么?】3.养颜:红糖是保养气血的首选进补佳品 。
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