衰老是人的机体器官组织老化和工作能力降低的表现 。人到30岁后，每过10年心脏泵血力降低6%～8%，血压升高5%～6%，肌肉组织减少3%～4%，人脑细胞每年死亡10万个，血管逐渐失去弹性，肺回弹力下降 。
【防治胸闷气短3大食疗方】如果我们能使机体各系统组织的工作能力降低的速度减慢，那么就能延缓衰老的进程 。生命在于运动 。运动对于维持人体健康，保证各部位器官生理功能的正常运行是至关重要的 。
因此，老年人应高度认识动则不衰的重要性，自觉、长期地坚持运动锻炼，要根据各自特点，选择你所爱好的运动项目，如慢跑、太极拳、保健体操、跳舞、打门球、乒乓球、游泳等 。
运动锻炼可使你增强信心，例如游泳、长跑可以培养人的顽强性;体操、射击可以培养人的自制性;滑冰、登山可以培养人的勇敢性;打球、摔跤可以培养人的主动性 。
总结：胸闷气短是很多人都会出现的情况，但是也不可忽略，如果出现这样的状况了，一定要做好治疗措施，小编推荐的那些食疗方法，大家可以适当的试试吃吃，还有那些预防保健方法也要试试哦 。
推荐阅读
- 学校结核病防治日宣传活动?世界防治结核病日的主题活动
- 春季易感冒 9款食疗方防治效果佳
- 世界防治肥胖日，学会四个有效减肥方法
- 世界防治肥胖日，总结导致肥胖的原因
- 节食减肥|【世界防治肥胖日】管住嘴迈开腿，别再负“重”前行！
- 7款药膳有效防治2大春季病
- 防治风湿性关节炎食疗秘方
- 防治面神经炎十药膳方
- 防治痛风三款有效食疗秘方
- 防治凍傷酒的功效与作用