美眉们，看到自己的“飞机场”，是不是常常会觉得羞愧呢?你想不想要快速丰胸呢?那么快来看看小编今天推荐的3款药膳茶疗秘方吧 。以及给大家介绍一些丰胸食谱和丰胸运动，快来看看如何丰胸效果好吧 。
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3丰胸药膳茶疗方
历代的中国名医，对乳房的疾病都很重视 。例如《妇科玉尺》中，便有“妇女疾病中最多见的，乃乳房的疾病”的记载，中医学上，乳房的发育，与脏腑、经络、气血等有密切关系，而当中受肝、胃、肾经等影响最深 。若失调的话，会立即影响胸部发育，若真的想丰胸的话，请留意以下事项：
1.肝气郁血型
这个类型的人最多 。情绪不稳定、容易发怒，也容易忧郁 。这种人的乳房经络不畅通，生理周期前乳房胀痛，产后乳汁分泌亦容易不足 。
蔷薇(玫瑰)茶材料：蔷薇 9g、香附3g、热水300cc制法：将所有材料注入热水后饮用 。
2.气血不足型
先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足 。
桂圆红枣茶材料：龙眼肉 6粒、红枣3粒、水250cc制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用 。
3.肝胃郁热型
属热底体质，或是很喜欢吃辣的人，乳房容易起硬块 。
蒲公英山楂茶材料：蒲公英 3g、山楂3粒、水1000cc制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用 。全部分量请于一天内饮用 。
4款丰胸食谱 让罩杯一天大一号
核桃蚝油生菜
材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙 。
作法：
1、将结球莴苣洗净滤干水份;
2、核桃在小火上干炒，炒熟后压碎;
3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟;
4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中 。
腰果虾仁
材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙 。
作法：1、腰果用油炸熟备用：2、虾仁洗净去泥肠、沥乾水份：3、将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀：4、将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时 。5、油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟：6、再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀 。
木瓜炒牛肉片
材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙
作法：1、生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时;2、木瓜去籽切丁;3、起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒;4、把牛肉盛出来，油汁滤回锅中;5、木瓜丁在油中快炒几下;6、将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上 。
建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久 。
猪尾巴莲子红枣汤
材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两
作法：
1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥 。
2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁;
3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时 。
4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;
5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用;6、红枣莲子汤可甜、可咸，加糖或加盐自行调配 。
6招丰胸动作 美胸又瘦腰
丰胸方法有哪些，下面推荐6招丰胸运动，让你的胸部饱满诱惑 。
1 双手侧腰动作
双手侧腰：双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起 。想像整个动作如扇面打开与合上 。
2 极限伸展
每个动作之间没有停顿，整套动作如钟表一样循环 。每个动作都要尽可能延展到极限 。
3 挺胸收臀动作
挺胸收臀：臀大肌用力向里向上收紧 。胸部上挺，颈椎尽力上引，直到踮起脚尖 。臀部始终保持收紧，小腿肌肉收紧上提 。初练时可以尝试在膝盖和大腿内侧间夹住一片纸，以保证臀部收紧 。
4 轮状收腹
收腹：手尖尽力前伸，肚脐回缩，身体躬成一个山洞状，由肚脐眼向脊柱推，借助这个力量，身体逐渐向下躺，感觉自己的身体像一个缓慢滚动的轮子 。注意保持动作的缓慢，只有这样才能将横隔肌练成层状，而不是如兰博式的块状肌肉 。
5 幻想触墙式
摸墙：伸展双臂，仿佛触摸远处的墙壁，从骶尾骨一点点向前伸展，努力将脊椎拉至最长点 。起来时的力量相反，应如猫打呵欠，动力从小腹开始，先提收小腹 。一点点往上躬起身体 。整个过程如长鞭甩出 。
6 开胸式
开胸：先含胸将体内废气吐出，然后吸气，向后展胸 。展胸的过程从尾骨一直到颈椎向上挑起，下颌、鼻尖上抬 。不仅起到开胸的作用，也使颈椎充分伸展，并避免双下颌的产生 。
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