养生经验方
1.珠玉二宝粥：
生山药、生薏苡仁各60克 ， 柿霜饼24克 。上三味 ， 先将山药、薏苡仁捣成粗渣 ， 煮至烂熟 ， 再将柿霜饼切碎 ， 调入溶化 ， 随意食之 。此粥健脾养肺 ， 主治肺脾阴虚 ， 饮食懒进 ， 虚劳咳嗽 ， 并治一切阴虚之证 。
2.六元解毒汤：
怀山药30克 ， 人参5克 ， 莲子、薏苡仁各 20克 ， 芡实、茯苓各15克 。将以上药物放入锅内 ， 加水500毫升 ， 煎取200毫升 ， 滤出;再加水500毫升 ， 煎取200毫升 。将两次药液混合后分两次服用 。本方功能健脾益气补虚劳 ， 可用于慢性胃炎、胃下垂及久病身体虚弱、不思饮食者 。
3.山药汤：
山药、黄芪、熟地各15克 ， 远志12克 ， 石菖蒲10克 。水煎服 ， 每日煎服两次 。亦可按此方比例酌情扩大用量 ， 将诸药烘干 ， 研为细粉 ， 炼蜜为丸 ， 每次8克 ， 早晚空腹各服1次 ， 温开水送下 。本方能补气养阴、宁神益智 ， 可用于神经衰弱、精神不振、失眠健忘、气短乏力等 。
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