你能在牛奶里加蜂蜜吗 _牛奶

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牛奶的营养价值很高，对人体的健康帮助很大，尤其是它在补钙的效果上，更是非常的不错，那牛奶可以加蜂蜜吗？很多的朋友并不是很了解这个问题，下面我们来简单的介绍介绍。

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你能在牛奶里加蜂蜜吗
最好同时吃牛奶和蜂蜜。液体袋(盒)中的牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则会破坏其营养成分，降低营养作用。
250克牛奶可以用微波炉加热一分钟，然后加入适量蜂蜜喝冷牛奶，同时直接加入蜂蜜食用。蜂蜜可以直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或破坏酶，影响蜂蜜的原味和风味。牛奶和蜂蜜的种类和数量因人而异，应长期自行选择。

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牛奶和蜂蜜可以帮助痛经的妇女。牛奶富含钾，蜂蜜富含镁。研究表明，钾在神经冲动的传递和血液凝固中起着重要作用。能缓解情绪，抑制疼痛，预防感染，减少月经失血；镁对大脑的中枢神经系统有镇静作用，可以调节心理，消除紧张，缓解压力。
早上空腹喝一杯蜂蜜可以清洁肠道，防止便秘，一杯牛奶可以壮骨养胃，暖胃，但是很少有人会想到搭配在一起。其实早餐牛奶加一勺蜂蜜可以补充最好的营养。

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3份牛奶和蜂蜜食谱
1.蜂蜜牛奶果冻
(1)将牛奶倒入锅中煮沸，然后加入适量棉花糖搅拌至融化。
②冷却后，将锅内液体倒入模具。
③将模具放入冰箱冷冻3小时左右。
④取出时在奶冻上倒适量蜂蜜。
2、蜂蜜牛奶咖啡
(1)先用咖啡机做黑咖啡。
(2)牛奶加热后，用比原来体积稍大的发泡剂发泡。
③先将蜂蜜倒入玻璃杯，然后分层倒入发泡牛奶、咖啡、蜂蜜、牛奶。

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3.蜂蜜牛奶汁
【你能在牛奶里加蜂蜜吗】①香蕉苹果去皮去核，切成小块，放入搅拌机。
(2)加入牛奶和蜂蜜，打开机器，搅拌均匀，喝下去没有大果渣。
通过以上介绍，我们已经回答了“牛奶可以加蜂蜜吗？”，而且都可以添加，对人体的营养补充很有帮助。而且长期使用对人体排毒养颜有非常好的效果。但需要注意的是，在使用时，要适度进行。