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女性常吃这些美食 远离秋季脱发

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【女性常吃这些美食 远离秋季脱发】很多女性都会发现 ， 到了秋天就会出现大把头发掉落的情况 ， 这实在是令人心疼 。那么女性脱发的原因是什么呢?治疗女性脱发偏方又是什么呢?

女性常吃这些美食 远离秋季脱发

文章插图
头发的主要成分是一种角质化的蛋白质 ， 它的色泽、生长周期是离不开蛋白质、维生素和矿物质的 。许多人饮食不均衡 ， 对动物肝脏、松子、核桃、红糖、木耳、海产品及黑色食品吃得过少或几乎不吃 ， 同时对黄油、牛奶、咸肉、姜、蒜、油炸、辛辣食物吃得过多 ， 都会导致头发养分不足而过早脱落 。所以尤其是到了秋季 ， 美丽的头发要想补充充足的营养就必须保证饮食均衡 ， 漂亮的头发也要吃出来!
1、天麻鱼头
将活鲤鱼500克洗净 ， 剖成两半 ， 横切成八块 ， 鱼头也切开 ， 分装入碗;川芎 ， 茯苓各10克切片 ， 以淘米水浸泡 ， 再放天麻25克 ， 泡4-9小时后取出天麻 ， 置米饭上蒸透 ， 取出切薄片 ， 分装入盛鱼的碗中 ， 再将调味品兑入清汤适量 ， 淋在鱼块上 ， 放蒸器中蒸熟 ， 根据个人口味放入调料即可食用 。早晚各一次 ， 每日一碗 ， 具有生血养发 ， 通脉化瘀功效 。
2、什锦蔬菜汁
胡萝卜一个 ， 杏两个 ， 苹果半个 ， 西芹40克 。把胡萝卜、杏、苹果去皮 ， 与西芹一起放进搅拌器 ， 充分搅拌后服用 。到了秋季 ， 气候变得干燥 ， 多食蔬菜不仅对养发有一定的好处 ， 对补充身体维生素和矿物质也有一定的帮助 。
3、花生衣红枣汤
将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣” ， 加入数颗红枣 ， 用小火煮半小时 ， 再加入红糖 ， 可以作为早餐或者夜宵 ， 坚持食用一段时间 ， 可以有效改善头发干枯易落的状况 。
4、黑芝麻枸杞粥
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米熬粥 ， 有很好的补肾益气的功效 ， 非常适合秋季头发脱落明显的人 。
5、何首乌冰糖粥
用50克何首乌煎成浓汁 ， 再加入大米和冰糖、黑豆 ， 煮成一锅粥 ， 坚持每天早晨食用 ， 可以起到不错的防脱的作用 。
6、美发养血果脯
干龙眼肉50克 ， 小红枣30克 ， 桑椹子30克 ， 枸杞子30克 ， 蜂蜜适量 。加水适量 ， 用小火煎煮30分钟 ， 续加入蜂蜜 ， 煮至汁液粘稠即可 。每天吃大约10克 ， 有养血生发之作用 。
7、核桃芝麻糊
用核桃仁、黑芝麻各500克 ， 炒熟后捣成细末 ， 混合均匀 。每日早晚各取2匙 ， 用温开水加糖或蜂蜜冲食 。此款具有养发、乌发的功效 。
女性脱发的原因
秃头是很多男士的大忌 ， 如果发生在女性头上 ， 那就更令人烦恼 。不过专家说 ， 女性若有脱发的问题 ， 可以通过一些纠正方法而令头发再现 。
著名皮肤病学家库宁说：“女性脱发的普遍程度 ， 比一般人想像的严重得多 ， 幸好有很多方法可以改善这情况 ， 其实 ， 随着年纪增大 ， 脱发是正常的 ， 当我们到40岁时 ， 我们所余下的头发数目 ， 只约为我们天生的一半 ， 及至65岁左右 ， 约八成妇女都会出现脱发问题 。”以下是导致女性脱发的主要原因及解决方法：
(一)荷尔蒙：大部分女性在接近更年期时都会脱发 ， 如果证实脱发确因荷尔蒙所致 ， 可选择接受荷尔蒙治疗或由医生处方服食药物 。
(二)遗传：正如男性秃头常常是因遗传引起 ， 女性也可能会因遗传而出现脱发 ， 采用治疗因荷尔蒙而脱发的相同方法 ， 或可有所帮助 。
(三)外在因素：分娩、化疗、施手术和极速减肥 ， 有时都会影响头发的生长周期 ， 导致脱发 。分娩引致的脱发通常只会细心留意才察觉得到 ， 但若接受化疗 ， 则会导致头发全部脱掉 。库宁说：“头发生长通常在三个月至一年内会恢复正常 。”


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