如今人流手术越来越普遍 ， 人流人术对身体的危害是很大的 ， 今天小编给大家讲解通过饮食来降低人流术后的不良反应 ， 这里就有人会问人流后吃什么呢?人流后不能吃什么?现在就让我们来看看人流后注意事项都有什么 。
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人流后吃什么
1.豆浆大米粥：豆浆2碗 ， 大米50克 ， 白糖适量 。将大米淘洗净 ， 以豆浆煮米作粥 ， 熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃 ， 清热润燥作用 。适用于人工流产后体虚的调养 。
2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个 ， 红枣10个 ， 红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮 ， 水再沸下红枣及红糖 ， 文火煮20分钟即可 。具有补中益气 ， 养血作用 。适用于贫血及病后 ， 产后气血不足的调养 。
3.参芪母鸡：老母鸡1只 ， 党参50克 ， 黄芪50克 ， 淮山药50克 ， 大枣50克 ， 黄酒适量 。将宰杀去毛及内脏的母鸡 ， 加黄酒淹浸 ， 其它四味放在鸡周围 ， 隔水蒸熟 ， 分数次服食 。具有益气补血作用 。适用于流产后的调补 。
4.归芪蒸鸡：母鸡1只 ， 炙黄芪100克 ， 当归20克 ， 调料适量 。先将归芪用布包好 ， 母鸡去毛杂 ， 洗净 ， 放入沸水锅内汆透 ， 取出 ， 放入凉水内冲洗干净 ， 沥净水分 ， 纳归芪于鸡腹中 ， 放盆内 ， 摆上葱、姜 ， 加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等 ， 用湿棉纸将盆口封严 ， 上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内 ， 文火煨炖 ， 即成归芪炖鸡) 。去棉纸及葱、姜、黄芪等 ， 味精、食盐调味服食 。可滋补精血 。
5.牛乳粥：牛乳适量 ， 大米100克 ， 白糖少许 。先取大米淘净 ， 加清水适量煮粥 ， 待煮至半熟时 ， 去米汤 ， 加乳汁 ， 白糖 ， 煮至粥熟服食 。每日2次 ， 早晚空腹温热服食 。可补虚损 ， 健脾胃 。
6.猪脊肉粥：猪脊肉60克 ， 大米90克 ， 调料少许 。先将猪脊肉洗净 ， 切丝 ， 加淀粉、料酒、酱油少许调匀备用 。先取大米淘净 ， 加清水适量煮粥 ， 待沸时调入猪脊肉 ， 煮至粥熟 ， 食盐、味精、姜、葱调味 ， 再煮一、二沸服食 ， 每日1剂 。可滋养脏腑 ， 润泽肌肤 。
7.山药奶肉羹：山药100克 ， 羊肉500克 ， 生姜15克 ， 牛奶半碗 ， 食盐少许 。先将羊肉洗净 ， 与生姜同放锅内 ， 加水以文火清炖半日 ， 取炖好的羊肉汤一碗 ， 加入山药片 ， 共煮烂后 ， 再加牛奶、食盐 ， 煮沸服食 。可益气养血 。
8.荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚 。共加水煎服 ， 每日1剂 。具有补血生津作用 。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养 。
【人流后吃什么 10大药膳益气补血生津】9.益气鹅肉汤：肥鹅1只(约2000克) ， 黄芪、党参各10克 ， 山药50克 。先将肥鹅去毛杂 ， 洗净 ， 切块;芪、参用布包好 ， 山药切片 ， 同入锅中 ， 加清水适量 ， 煮至鹅肉熟后 ， 去药包 ， 食肉饮汤 。可益气健脾 。本方是一剂大补元气之方 ， 尤适用于妇人产后、人流后 ， 老年人 ， 小儿及病后恢复期使用 。
10.糖饯红枣：干红枣50克 ， 花生米100克 ， 红糖50克 。将干红枣洗净后用温水浸泡 ， 花生米略煮 ， 去皮备用 。枣与花生皮同入小铝锅内 ， 加煮花生米的水 ， 再加水适量 ， 以文火煮30分钟 ， 捞出花生米皮 ， 加红糖 ， 待红糖溶化收汁即成 。具有养血、理虚作用 。适用于流产后贫血或血象偏低等 。
人流后不能吃什么
人流后不能吃刺激性食物 ， 如辣椒、姜、酒、醋等 。因这些食物均能刺激子宫充血 ， 增加出血量;人流后还不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物 。寒性食物容易导致血液淤滞 ， 以致出血点滴不尽;限制脂肪摄入 ， 人工流产后 ， 休息过程中过分摄入高脂肪食物 ， 既降低食欲 ， 减少蛋白质、糖类、维生素的摄入 ， 又易致肥胖 。
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