你脾虚吗?你知道脾虚的症状都有哪些吗?如果你出现大便稀溏、下肢水肿、流口水等症状那么就可以说明你脾虚了 。日常生活中脾虚吃什么好呢?现在就让我们一起来学习下脾虚怎么调理 。
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脾虚吃什么好
【药膳】附片狗肉汤
组成：附片，狗肉，盐适量 。
方法：将附片放入上灌中先煎2小时，然后加进狗肉，煮熟放盐食功效：回阳补火，温中止痛，散寒燥湿之功，煮时用开水，严禁冷水，否则会中毒 。睡前服，服后不能吹着冷风和接触冷水 。
【药茶】健脾利水茶
组成：猪苓，泽泻，党参，白术，木瓜，木香，槟榔，紫苏，陈皮，茯苓，肉桂 。
方法：按原方比例剂量，研成粗末 。每日用50~70克，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷20~30分钟，频频代茶饮用 。
功效：健脾温阳利水，宽中理气行水 。主治慢性肾炎，脾虚气滞水肿、腹肿胀满、小便不利、消化不良、全身重着、神疲、面色光白、腰痛乏力、食纳不佳、大便溏薄、苔白滑或白腻、脉沉缓 。
【药膳】绿豆糯米猪肠
组成：绿豆60g，糯米30g，猪大肠300g方法：先将猪大肠彻底清洗净，绿豆、糯米用水浸泡半小时，然后把绿豆、糯米放人猪大肠内并加水适量，肠两端用线扎紧，放沙锅内加水煮2小时左右即可 。隔日服1次，连服7~8日为1疗程 。
功效：补中益气，清热解毒，通便止痢 。适用于湿热下痢，便血，痔疮初起，脱肛等症 。
脾虚怎么调理
【药膳】山楂苡仁粥
组成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖适量 。
方法：将薏苡仁、粳米洗净，放于砂锅中，加水1 000毫升，烧开后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖适量 。分两次空腹服用 。
功效：健脾止泻、消食化积 。适用于脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者 。
【药膳】山药苡仁粥
组成：山药粉60克，薏苡仁30克 。
方法：先将薏苡仁洗净水煮，将熟时，调入山药粉，用文火继续煮至粥熟 。早晚温服 。
功效：健脾益气，渗湿止泻 。适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证 。
【药膳】参苓粥
组成：人参(或党参)，白茯苓，生姜，粳米 。
方法：先将人参(或党参)、生姜切为薄片，把茯苓捣碎，浸泡半小时，煎取药汁，后再煎取汁，将一、二煎药汁合并，分早晚两次同粳米煮粥服食 。
功效：益气补虚，健脾养胃 。适用于气虚体弱，脾胃不足，倦怠无力，面色苍白，饮食减少，食欲不振，反胃呕吐，大便稀薄等症 。
【药茶】扶中茶
组成：白术(炒)，生山药，龙眼肉 。
方法：将上药共同煎煮，煮至山药烂为度，取汁，代茶不拘时温饮，并同时食用山药、龙眼肉 。每2日1剂或每日1剂 。
功效：补益心脾，益气止泻 。主治久泻久痢而致脾虚气弱，气血俱虚，身体赢瘦，不思饮食，少气无力，心悸等 。
脾虚吃什么
方1、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮 。适用于肠燥便秘 。
方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振 。
方3、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点 。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多 。
方4、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成 。适用于胃胀痛、呕吐纳呆 。
方5、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振 。
方6、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克 。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄 。
方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕 。适用于脾虚名血亏损引起的便秘 。
方8、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克 。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕 。适用于脾虚泄泻，食欲不振 。
另外，可以以每个晚上上床后，坚持以手掌心按摩小腹(肚脐)周围，每次100来下，左右手交替 。如此坚持一个月看看效果，如有改善则应常年坚持不懈 。
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