日常中颈椎病的症状最显著的就是头昏眼花、乏力、颈脖酸痛等，颈椎病的发生也绝非偶然，这是长期积累下来的病症，我们要如何治疗颈椎病呢?颈椎病要吃什么好呢?又该如何治疗?与小编一起来看文章吧!
文章插图
颈椎病吃什么好
1、马齿苋羊肉灌汤蒸包
荞麦多维营养粉1千克，马齿苋、羊肉、猪皮冻各250克，芝麻、虾皮各50克，葱姜调味料适量 。荤素馅灌汤发面蒸包，常规做法 。
2、姜醋煲猪手
猪手1个，嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量 。将猪手去毛刮净，水洗，顺骨缝劈两瓣，再折成四截，放入开水锅氽10分钟，捞出控去水分;姜切成3分厚片，同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖，慢火煲2小时，至酥烂 。
3、山丹桃仁粥
山楂30克，丹参15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克 。原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥 。
4、川芎白芷炖鱼头
川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量 。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟 。佐餐食用，每日1次 。可祛风散寒，活血通络 。
5、桑枝煲鸡
老桑枝60克，母鸡1只(约1000克)，食盐少许 。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉 。可补肾精，通经络 。适用于神经根型颈椎病 。
6、生姜粥
粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量 。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病 。
7、川乌粥
生川乌12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，搅匀，空腹啜服，可散寒通痹，适用于经络痹阻型颈椎病 。
8、杭芍桃仁粥
杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克 。先将白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟 。饮此粥可活血，养血，通络，适用于气滞血瘀型颈椎病 。
9、葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克 。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量 。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用 。可祛风，除湿，止痛 。适用于风寒湿痹阻型颈椎病 。
10、木瓜陈皮粥
木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克 。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成 。可化痰，除湿，通络 。适用于痰湿阻络型颈椎病 。
11、参芪龙眼粥
党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克，粳米50克 。将原料洗净，党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可 。可补气养血 。适用于气血亏虚型颈椎病 。
12、参枣粥
人参3克，粳米50克，大枣15克 。将人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量 。可补益气血 。适用于气血亏虚型颈椎病 。
13、薏米赤豆汤
薏米、赤豆各50克，山药15克，梨(去皮)200克 。将所有原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可 。可化痰除湿 。适用于痰湿阻络型颈椎病 。
14、姜葱羊肉汤
羊肉100克，大葱30克，生姜15克，大枣5枚，红醋30克 。所有原料加水适量，做汤1碗，日食1次 。可益气，散寒，通络 。适用于经络痹阻型颈椎病 。
15、天麻炖鱼头
天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片 。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可 。可补益肝肾，祛风通络 。适用于颈动脉型颈椎病 。
颈椎病的自我治疗方法
肩胛牵拉：
背靠椅背坐正，收下巴，将左手掌置于右肩，右手置于头顶，颈部放松，右手用力将头向右前下方拉，至左后颈部或左肩胛部位有拉扯感为止 。停留15秒，再放松，重复5次 。
洗脸：
双手轻抚面颊，两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，至额前，双手向两侧分开沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊 。再重复上述动作，共12次 。
梳头：
双手自然分开，弯曲如梳状，自前额发际开始，至项后发际止，分三路，即正中线、中旁线、耳上线(相当于经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线)梳头 。重复4次 。
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