做弓步时，前弓步的膝尖应落在脚面以内，小腿最好不要越过与地面的垂直线 。许多老一辈拳家都十分强调这一点 。
太极拳运动时，过度运作一般是一腿承担体重一腿运动，若膝关节屈曲太过，形成死角，加之强压，长期如此必城病变 。学者不可不慎 。如何才能屈曲不过，关键是松腰减臀，尾闾中正，上体竖直，既所谓立身中正 。
12、不能扭拧
主要是在转身时负重扭转不要过度，脚尖与膝尖不要形成夹角，要始终保持在一个方向上 。
13、别叉劲
凡向前走劲时，劲向必须与脚尖、膝尖平行，三者不可出现夹角 。劲力分叉，不但形成劲力的自耗，而且伤神 。
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