太极拳 ， 源远流长 ， 原为道家私藏的功法 ， 近午来 ， 蔚为风气 ， 已成为全民运动 。其运动方式 ， 不同于一般的拳术运动 ， 着重轻灵松软 ， 外柔内刚 ， 全身合谐的动作 。利用调身 ， 调心 ， 调息 ， 使意念与身体 ， 达到合谐舒服的境界 ， 并以基准八法为规范 ， 含胸拔背 ， 松肩垂肘 ， 尾闾中正 ， 神贯顶 ， 气沉丹田 ， 脚分虚实 ， 做全身协调性的整体运动 。如此 ， 心情轻松 ， 身体舒服 ， 自然是身心健康最好的写照 。而且许多太极拳名师 ， 均以高龄而终 ， 鲜少生病 。因此 ， 太极拳对于身体健康 ， 应该有一定的功效 。只是作用转机为何?仍不十分清楚 。有关这方面的研究 ， 资料不多 ， 五年来 ， 在可查的文献中 ， 仅有七篇报告 。本文仅就这些有限的资料 ， 依器官系统 ， 做些整理 。
文章插图
太极拳对医学的影响
心脏血管系统：血液循环是由心脏收缩 ， 将血液挤压至组织血管 ， 再流回心脏 。如果组织血管很通畅;心脏收缩的作功不必太大 ， 就可以将血液挤压到各组织 。反之 ， 如果组织血管有堵塞或变窄 ， 心脏收缩的作功就必须加大 ， 以维持正常的血流 。一般的拳术运动 ， 多半是将肌肉紧绷 ， 成等长收缩 ， 组织血管被压扁 ， 阻力增大 ， 而且运动中 ， 血流量增加 ， 心脏收缩的作功更形增加 。太极拳则不然 ， 轻灵松软 ， 肌肉成自然放松状态 ， 血管通畅性更好 ， 运动时 ， 心脏反而作功减少 。夏威夷大学的临床研究 ， 显示太极拳是冠状动脉疾病患者最好的治疗性运动 。
呼吸系统：太极拳的呼吸强调是细、慢、深、长 。这与临床上 ， 我们教导慢性阻塞性肺疾患者的呼吸训练方法不谋而合 。缓慢而细长的呼吸 ， 可以训练横膈肌 ， 增加对于疲乏的耐受力 。另外有二篇文章显示 ， 长年打太极拳 ， 会减少呼吸的生理死腔 ， 增加呼吸效应 。这个现象可能是因为打拳时 ， 身体上下运动 ， 肺部血流均匀 ， 气体交换的效应性增加 。然而 ， 肺部并不只是气体交换的器官 ， 也是很重要的内分泌器官 。因此血流分布均匀 ， 生理死腔减少 ， 不但有助于呼吸的有效性 ， 对于身体的新陈代谢 ， 也含有一定的助益 。所以说 ， 对于慢性肺功能不良的患者 ， 太极拳是一种很好的复健运动 。
骨胳肌肉系统：太极拳的动作 ， 讲求的是尾闾中正 ， 含胸拔背 ， 松肩垂肘 ， 松胯 ， 膝不过脚尖 ， 重心落在涌泉 ， 重点就是不使任一脊椎椎骨或四肢关节负荷重力 ， 以免关节慢性受伤 。而且 ， 太极拳强调一动无有不动 ， 全身性协调的运动 ， 上下前后 ， 左旋右转 ， 每日持续性的舒展筋骨 ， 缓和均匀的运动 ， 对于骨胳肌肉的保健 ， 有很大的功效 。有二篇文章就强调太极拳对于慢性类风湿性关节炎患者 ， 有很好的复健功效 。对于老年人 ， 也有助于平衡感的训练 ， 而加强在日常生活上 ， 动作的协调灵活性 。
神经精神系统：学太极拳是内外双修 ， 除了外在的动作是暖和而轻灵之外 ， 内在的心理也要调适到遇事不争 ， 一切随缘的境界 ， 有文章指出 ， 太极拳有如「动态的禅」 ， 在遇到外界的干扰及压力之下 ， 学太极拳者的适应性较一般人为高 。
【太极拳在医学界的眼中是怎样的】至于内分泌系统 ， 免疫系统 ， 肠胃肝胆系统方面 ， 有关太极拳的研究 ， 手边并无资料 ， 但是有关气功的研究 ， 资料倒是不少 。气功--能量医学 ， 近年来 ， 在海峡两岸 ， 都引起一定的注意 。许多的物理学家 ， 医学界人士都致力于探讨这个与中国文化息息相关的领域 。许多的研究 ， 也有很令人振奋的成果 。例如李嗣涔教授的阿尔法波理论 ， 陈国镇教授经络电性的探讨 ， 王唯工教授的血管--树理论及脉波计算机分析 ， 钟杰主任秦值仪的运用 ， 崔玖教授人体临床的观察 ， 在显示 ， 这个长久以来被忽视的生物能 ， 并非是玄学上的体会 ， 而是自然界存在的事实 。
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