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陈氏太极十八式动作分别是哪些

健康知识

陈式太极拳有着其他太极流派没有的招式套路如跳跃，腾空，震脚等 。不仅可以强身健体，防身自卫；还可以使人气息通顺，延年益寿 。因此受到很多人的喜爱 。为了让更多的人了解到陈氏太极拳，下面我们一起来看看陈氏太极十八式动作分别有哪些？
【陈氏太极十八式动作分别是哪些】

陈氏太极十八式动作分别是哪些

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陈氏太极拳
陈氏太极拳：
太极拳是中华武术的精髓，陈氏太极拳是一种起源于明末的汉族拳术，是陈王廷集老子阴阳学说创编而成 。是人们最喜爱的一种运动 。陈氏太极拳不仅有拳术，还有朴刀、双刀、单剑、双剑、梨花枪、白猿棍、春秋大刀、长杆等传统器械 。并且陈氏太极拳对人们能起到很好的健身效果，特别适合中年人 。

陈氏太极十八式动作分别是哪些？
陈氏太极十八式由陈式太极拳第十九代掌门人陈正雷大师创编浓缩老架一路精要而成 。它主要以柔为主，柔中有刚，运动时行如流水，绵绵不断 。非常适合初学陈式太极拳爱好者习练 。
对于不懂武术的人来说陈氏老家一路可能是非常复杂的全熟，普通人很难入门 。因此为了让更多的人了解和学习陈氏太极拳，陈正雷大师就创作了陈氏太极十八式 。
陈氏太极十八式分别是：第一式：太极起势、第二式：金刚捣碓、第三式：懒扎衣、第四式：六封四闭、第五式：单鞭、第六式：白鹅亮翅、第七式：斜形、第八式: 搂膝、第九式: 拗步、第十式：掩手肱拳、第十一式：高探马、第十二式：左蹬一跟、第十三式：玉女穿梭、第十四式：云手、第十五式：转身双摆莲、第十六式：当头炮、第十七式：金刚捣碓、第十八式：收势 。
以上就是老宗医养生在线为大家介绍的陈氏太极十八式动作名称，希望对各位不了解陈氏太极拳的朋友有帮助 。


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