混元太极拳入门须知及修炼纲要 _混元太极拳入门须知

陈式心意混元太极拳理精法密，内容丰富，体系完整，对于一些不太懂武术的人来说可能是非常复杂的，但是只要掌握了其中的要点学习起来还是比较容易的。下面我们就一起来谈谈混元太极拳入门须知和修炼纲要。

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陈式心意混元太极拳
陈式心意混元太极拳主要由内功、拳械和推手三部分组成，这单部分的修炼内容和特点都不同，但是有互为一体，密不可分。
混元太极拳入门须知：
1.不可自专自用，固执不通。学习太极拳一定要讲究方法，若专求力则凝滞不灵，专求重则圆转不活，专求气则拘泥不通，专求轻则神意涣散。
2.练习太极拳一定要心平气和，不可浮躁，很多人由于心神不宁再练习太极拳的时候就容易出现问题，功夫不仅没长进，反而越来越浮躁，因此练习太极一定要静下心来，只有这样练好。
3.欲速则不达。任何事情都讲究一个过程，学习太极拳同样也是如此，因此再练习的时候一定要慢慢的来，每个动作和身法都要讲究精准，不要胡乱练一通，这样不仅不会长进，反而可能会后退。
4.不可心存大任念头。学习太极拳主要是以为了强身健体和自我保护，千万不能用太极伤害别人，否则就违反了太极拳本身的意义。

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陈式心意混元太极拳
【混元太极拳入门须知及修炼纲要】混元太极拳修炼纲要：
混元太极拳修炼纲要主要有：一个核心、两个坚持、三项原则、四条总决、六条法则、八步练法、十六条修炼秘诀。
其中一个核心为太极的核心混元；两个坚持为持拳功合一的真传练法，坚持体用兼备的武术本义；三项原则是内外俱练、以内为主；动静相兼，以静为主，练养结合，以养为主；四条总决为内外合一、上下相随、周身一家、混元一体。六条法则为静中修，松中练，环中求，缓中运，和中行，养中长。
然后八步练法和十六条修炼秘诀就需要大家再练习的过程中领悟，但是在修炼之前大家可以先了解一下，这样看看自己能否做到。
以上就是老宗医养生在线为大家介绍的混元太极拳入门须知及修炼纲要，希望对各位太极拳爱好者有一定的帮助。