饮热控减肥茶 助你热控减肥

通过喝热控减肥茶来排毒减重是很多女性喜爱的热控减肥方法 。这类产品都主要包括茶叶(一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系)和决明子、山楂、荷叶这些配料 。下面就一起来看看用不同的茶来热控减肥,原理和效果是怎么样的 。哪一种最健康有效 。
绿茶
热控减肥原理:
绿茶中的芳香族化合物能溶解赘肉,化浊往腻防止赘肉积滞体内维他命B
C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂 。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、进步新陈代谢、清除自由基等作用,可以经过很多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,削减赘肉细胞堆积,因此达到热控减肥功效 。
适合人群:
由于新陈代谢缓慢造成的肥胖 。
饮用方式及留意事项:
在饭后一小时喝 。倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了轻易诱发贫血,而等到饭后一小时,食用品中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。天天1000ml即可 。由于绿茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收 。天天饮用不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血 。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶 。
乌龙茶
热控减肥原理:
乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解赘肉的成分,能够刺激胰脏赘肉分解酵素的活性,削减糖类和赘肉类食用品被吸收,促进赘肉燃烧,尤其能够削减腹部赘肉的堆积 。在乌龙茶里再加进点生姜的话,其热控减肥往脂的效果更加明显,还能进步身体的免疫力 。
适合人群:
【饮热控减肥茶 助你热控减肥】因饮食过于油腻导致腹部赘肉堆积的人群 。
饮用方式及留意事项:
喝乌龙茶热控减肥最好是要坚持下往,并不是说偶然喝一次就能起到热控减肥的作用 。乌龙茶性温,最好不要凉喝 。假如喝茶后,有人感到不舒服,比如胃痛或者难以进睡,还是要减量或停止 。另外,乌龙茶不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当 。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,所以怀孕了妇女最好少喝茶为妙 。
荷叶茶
热控减肥原理:
荷叶,清凉败火,消脂润肠,很多人都知道喝荷叶茶来热控减肥 。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用,不但能往除体内油脂,还能改善面色,早在明朝,《本草纲目》中就有荷叶升发阳气、往脂红花瘦身的记载 。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食用品,对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。
适合人群:
饮食机构高油脂,摄取油脂成分过多的人群 。
饮用方式及留意事项:
除了饮用含荷叶成分的热控减肥茶产品外,爱美的你也可以在家diy热控减肥茶,一般大型商场或药店都有干荷叶销售 。售价为4-7元一公斤 。荷叶茶喝的时候要注以下题目:首先必须是浓茶其次是一天多次,4-6次最合适第三最好是在空腹时饮用 。
决明子
热控减肥原理:
清热败火,具有润肠通便、轻泻的作用,泻的过程使人削减了营养的摄进量,所以对热控减肥有利 。因此,这种热控减肥跟泻药的热控减肥的原理是一样的,只不过药效比较柔和 。中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂 。南方地区环境较湿、饮食多油腻、加上压力等,人体内产生多余的热,造成亢进现象,轻易口苦、口臭,也轻易饿,情绪比较烦躁,小便可能偏黄甚至轻易便秘,以中医来讲,除了消脂、利尿外,最要紧是要清热,身体代谢功能才会恢复正常 。
适合人群:
湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群饮用方法及留意事项:在晚餐之后饮用 。决明子性微冷,假如本身血压高又便秘,喝些决明子茶也不错 。但假如体质比较冷凉,轻易拉肚子、胃痛的人,就分歧适 。


    推荐阅读