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春季减肥需排毒 多喝茶饮来帮忙

茶知识

【春季减肥需排毒 多喝茶饮来帮忙】春季减肥需要排除身体毒素 ， 这样才能够让身体健康又轻盈 ， 激活你的身体 ， 减肥也能够更加顺利进行 。
春季排毒第一步--喝
人体的70%都是由水组成的 ， 因此 ， 想要合理的调节身体的平衡 ， 最自然地办法莫过于用水来进行 。春季干燥易上火 ， 多喝水是我们都知道的一种常识 ， 通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素 。这里说的水不单单是指白开水 ， 而是包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等在内的水 。
早晨一杯水 ， 排出一身毒
每天早晨 ， 女性应该空腹喝一杯加过一勺蜂蜜量的温水 ， 蜂蜜能迅速帮助排便 ， 清除废物；男性则可以喝一杯淡盐水 ， 这种喝法与蜂蜜水有着异曲同工的妙处 ， 一般 ， 半小时后就可有便意 。注 ， 淡盐水一定要掌握一个度 ， 盐的量千万不能多 ， 否则就会加重身体的负担 ， 可一次少加一点 ， 逐步尝试味道 ， 以微微感觉有点咸味为宜 。另外 ， 像绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好东西 ， 在春天 ， 大家应该多喝一些 。
睡前享受香薰浴
睡前泡一次香薰浴 ， 为肌肤进行一次彻底排毒 。在沐浴的时候 ， 热水令肌肤毛孔充分张开 ， 轻易去除老化角质 。建议使用精油如：薰衣草、洋甘菊、薄荷、尤加利 ， 而浴室堛狱]汽和温度更有助于精油的挥发 ， 从而加强肌肤的吸收 ， 或者在陶制的马克杯里注入热水并加入1至2点的精油之后 ， 将鼻子靠近杯口深呼吸并嗅闻 ， 随着热蒸气散发的香味也能达到心灵排毒的功效 。
少辣少油少盐
春季气温转暖 ， 羊肉和牛肉之类的热性食物也要适可而止 ， 尽量少吃或是不吃辣的 。自己下厨尽量少油少盐和不放味精 。经常熬夜的上班族尽量少喝咖啡和酒精 ， 因这些刺激性饮品是毒素堆积的导火线 。


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