导读:市面上的减肥茶多得让人眼花缭乱,但是很多人都担心这些减肥茶不安全 。既然这样,不如试着自制中药减肥茶,根据自己的体质选用适合自己的自制减肥茶配方,轻轻松松就能瘦下来 。下面让我们来学习五款自制中药减肥茶的做法 。
【五款自制中药减肥茶 让你喝对就能瘦】减肥花草茶
材料:乌龙茶6g,黄耆2g,红枣6颗,玫瑰6朵,人参2g,枸杞2g,防风1g,荷叶1g,决明子2g,菊花2g 。
做法:将所有材料放入350cc的水中煮沸约20分钟即可饮用 。
功效:补气,促进血液循环,加快脂肪燃烧 。
桑葚茶
材料:干桑葚3钱或新鲜桑果2两、冰糖一小匙 。
做法:把干桑葚放入茶壶中,用热水冲泡3分钟后,将热水倒掉,再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可 。
功效:补血养颜,去除油脂,润肠通便 。
洛神花茶
材料:洛神花5g,甘草3g,冰糖适量 。
做法:将洛神花和甘草用冷水迅速冲过,再加入500cc的水,直至煮沸即可 。
功效:消除油腻,补气滋润 。
菊花普洱茶
材料:菊花5-6朵,普洱茶叶适量 。
做法:先把普洱茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将菊花放入,加水煮5-10分钟即可 。
功效:消脂、促进消化,明目清神 。
决明子茶
材料:决明子适量 。
做法:取适量决明子加水冲泡3-5分钟即可 。
功效:利尿、明目、降血压,肥胖便秘者饮用不宜加糖 。
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