【医学专家：体质各异喝茶有讲究】 常见的茶叶主要分为绿茶、青茶（如铁观音、大红袍）、红茶、黑茶等几大类 。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的 。一般而言，绿茶和青茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；青茶中的大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶 。
专家建议，有抽烟喝酒习惯，容易上火的燥热体质者喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱的虚寒体质者，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶 。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，虚寒体质的人绝对不适宜饮用此茶 。
处于亚健康状态的人群，应多喝中性、温性茶 。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖 。
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