瑜伽减肥体式有哪些?

练习瑜伽能够缓解人体的压力,而且还可以提高身体的灵活性,而一些特定的瑜伽姿势更是能够帮助燃烧顽固的脂肪,让练习者的身体排毒而且还起到很好的减肥的效果 。那么什么样的瑜伽姿势可以更好的减肥呢,小编就针对这一问题,搜集了一些练习瑜伽姿势的方法,那么有兴趣的可以跟随小编来看看吧 。
【瑜伽减肥体式有哪些?】

瑜伽减肥体式有哪些?

文章插图

体式1:椅式
双脚并拢,向上举起你的双臂,弯曲膝盖,使大腿与地面保持平行,保持背部伸直,均匀吸气吐气一共10次 。


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