小孩子身体的免疫力不像大人那么强，所以一些必要的练习还是要有的 。今天小编给小朋友们介绍6招瑜伽动作，既可以锻炼身体又可以塑造形体 。有些动作可能会有点困难，初学的小孩子允许放慢点，但是动作一定要到位 。因为孩子的意志力会比较弱，家长们要抽出时间来陪你的孩子一起做，激发他的兴趣 。
文章插图
1、山式
两腿并拢，双手手指交扣，向上翻转手掌，并紧贴耳旁伸直手臂，保持姿势约5-10个呼吸，然后放下双手，重复动作10次 。
2、躺姿扭转式
【你知道招儿童瑜伽体式吗？】仰躺在地上，两手向侧打开，左腿伸直，右腿弯曲膝盖成90度并抬起，使得小腿平行与地面 。然后将右腿下摆至左侧地面，同时将头部转向右侧，停住3-5个呼吸，然后换腿重复，左右各做10次 。
推荐阅读
- 正山小种茶，你细品！
- 高校|HR嚣张言论：只要谈双休，再有才也坚决不招！
- 跑步对皮肤有什么好处
- 跑步能不能减大腿赘肉呢
- 专家支招鉴定武夷大红袍好坏
- 君子兰养护注意这几点，推荐2个品种给你，真不错
- 翡翠|翡翠市场上假冒伪劣很多，所以套对翡翠有了解，知道怎么进行鉴别
- 谷歌再次更新算法：除了文章做优化你还可以这样做
- 窥探PC不能通过二层交换机跨网段通信原因：估计你想不到
- 15分钟教你如何快速掌握Python爬虫核心技术，批量爬取网络图片