【如果每天晚上走路一小时能减肥吗？】
根据科学家的研究发现 ， 经常参与到步行的健身运动中的话 ， 可以很好的锻炼背、腰、臀、大腿、小腿等肌群外 ， 并且还可以预防高血压、心脏病、动脉硬化、脂肪肝等疾病的哦 ， 那么如何在步行中减肥呢?每天步行一小时可以减肥吗?小编搜集了一些步行减肥的注意事项 ， 下面来看一下吧 。
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走路看似休闲 ， 但是运动的过程中 ， 在步伐加快、身体负重等情况下 ， 同样可以消耗不少热量 。
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