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补水|为什么不爱保养的女性皮肤却最好？很多人不理解，其实原因很简单

护肤品防晒补水

补水|为什么不爱保养的女性皮肤却最好？很多人不理解，其实原因很简单

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虽然每个女性对自己的形象都比较关注 ， 时刻注意自己的妆容与穿搭 ， 但是如果只要你拥有完美无瑕的肌肤 ， 即使五官平平或者打扮普通 ， 也能让你成为“高颜值”的存在 。 由此可见 ， 皮肤对一个女性的重要性 。 所以很多女性才会花费大把的力气去做美容 ， 坚持每日护肤和保养 。

皮肤对于颜值的重要性让很多女性都十分关注皮肤保养的问题 ， 但是纵使各种护肤品和医美的双效加持 ， 产生出来的效果总是有些差强人意 ， 这不免让人觉得头疼 。 反观某些平时不怎么保养的女性 ， 却好像在生活中开了美颜 ， 不仅皮肤状态良好 ， 而且随着年纪的增长并没有留下太多的痕迹 ， 这到底是是为什么呢？

其实答案非常简单 ， 这类女生要么天生就拥有一副好相貌和好皮肤 ， 不仅五官漂亮 ， 同时皮肤问题也几乎没有 ， 这个和自带的基因有关 ， 我们无法后天获取 。 另外一个原因就是她们拥有这些秘诀 ， 才能让她们即使不怎么保养 ， 也不会出现长痘、黑眼圈、显憔悴等皮肤问题 ， 快来一起看看吧！
第一：规律的生活作息①避免熬夜

现如今的社会 ， 竞争压力巨大 ， 无论是工作还是学习都面领着激烈的竞争 ， 因此都会加班加点的去提升自己 。 还有很多的年轻人在繁忙的工作后 ， 会报复性的熬夜 ， 认为只有晚上的时间是属于自己的 。 但是我们要知道 ， 熬夜会让我们睡眠不足 ， 加重黑眼圈的形成 ， 让皮肤看上去黯淡无光、毛孔粗大 。
②保持充足睡眠

熬夜一般是指在11点以后入睡 ， 但是如果需要早起的人 ， 就可以适当调整自己的作息 ， 让自己拥有7-8小时的睡眠 。 充足的睡眠会让人体的新城代谢稳定 ， 内分泌不会失调 ， 同时皮肤状态可以得到充足的调整与修养 。 否则 ， 会加剧皮肤老化 ， 看起来比同龄人更显老......
第二：健康的饮食习惯No.1 多喝水

我们都知道补水对于身体的重要性 ， 因此喝水是最直接给身体和皮肤补水的方式 。 一般来说 ， 成人每天的饮水量在2000ml左右 。 我们晨起可以喝杯蜂蜜水 ， 唤醒身体和肠道 。 同时建议饭前喝杯水 ， 有利于增加饱腹感 ， 抑制食欲 。 水份充足 ， 会促进身体的排毒功能 ， 从而让毛孔更细腻 ， 皮肤更加有光泽和细腻感 。
No.2 少油少糖少盐
饮食对于皮肤的影响非常大 ， 如果经常吃油炸或者辛辣油腻的食物 ， 不仅影响身体的消化功能 ， 同时对皮肤状态影响也很大 ， 久而久之会产生痘痘、毛孔粗大、暗沉无光等一系列皮肤问题 。 日常的饮食 ， 我们要注重清淡 ， 多吃蔬菜和水果 ， 同时要减少糖分的摄入 ， 像是蛋糕等甜点尽量少吃 。

糖分对皮肤的状态影响明显 ， 长期糖分摄入过多 ， 会加剧皮肤的衰老 。 平时的零食可以吃果冻、海苔等低卡低脂的食物 ， 也要减少喝碳酸饮料、奶茶和加糖的果汁 。 可以用无糖豆浆和蔬果汁、黑咖啡等进行代替 。
第三：日常的皮肤护理?补水护肤

皮肤受天气的影响很大 ， 天气干燥的时候 ， 皮肤就特别需要补水 ， 日常的保湿工作也不能忽视 。 如果忽视补水的重要性 ， 肌肤会变得干燥起皮 ， 看起来非常糟糕 。 充足的水份会让肌肤状态看上去良好 ， 即使不化妆 ， 也显得气色好 ， 充满活力 。
? 注重防晒

不喜欢化妆的女性在平时出门时 ， 绝对不能忽视防晒的重要性 。 即使是阴天 ， 也会产生紫外线对皮肤的伤害 。 不仅要做好物理的防晒工作 ， 太阳帽、太阳伞等外出携带 ， 同时还要擦防晒霜 ， 可以随身带一小瓶防晒喷雾 ， 便于及时防晒 。 否则 ， 被紫外线晒伤的皮肤 ， 会出现晒斑、细纹等一系列皮肤问题 。


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