【开空调的办公室里 春夏养阳 必备姜茶】俗话说，“冬天吃萝卜，夏天吃生姜，不用医生处方” 。随着夏天的到来，姜已经成为人们日常生活中最好的健康食品之一 。《伤寒论》曾提到：“五月，阳在表，胃寒” 。夏天，气候炎热 。如果你渴望凉爽的食物，如冰淇淋、冷冻饮料和冷冻西瓜，它很容易导致脾胃虚寒、腹泻和腹泻 。生姜不仅能温中散寒，还能壮阳 。这时，吃生姜不仅能顺应夏季阳气的上升，还能暖胃散寒，缓解胃里的虚寒 。
因此，广州市第一人民医院药剂科的中国药剂师汤荣特别推荐了两种姜茶来帮助你壮阳 。
夏季吃姜，驱寒护阳
生姜陈皮水
1.材料(1-2份):
陈皮10克，生姜3-5片，红糖适量 。
2.练习：
将陈皮和生姜放入茶壶中，用开水代替茶冲泡，并根据个人口味加入适量红糖 。
3.功效：温中散寒、理气健脾、和胃止呕化痰 。汤荣认为，生姜与陈皮配伍，不仅能温中，促进脾胃运化，还能行气消积，从而改善食积，调和胃气，尤其适用于肠胃胀气疼痛、恶心呕吐、痰咳气喘的人群 。
暴饮暴食是冷的，
喝点生姜红茶暖胃
生姜红茶
1.材料(1-2份):
红茶5克，生姜3-5片，红糖适量 。
2.练习：
将红茶和生姜放入茶壶中，用沸水代替茶冲泡，并根据个人口味加入适量红糖 。
3.功效：暖胃、止呕、活血、养血、解毒、消炎 。中医认为生姜能健脾和胃、暖胃、止呕止咳；红茶是温的，可以滋养和保护胃，抗疲劳，抗衰老，抗炎和利尿 。此外，红茶的芳香还可以调和姜的刺鼻气味，两者的结合是完美的！汤荣说，这种姜茶特别适合夏天暴饮暴食，脾胃虚寒，胃不舒服，腹痛腹泻的人饮用 。
小贴士：吃姜的三个注意事项：
1.生姜比较辣，经常吃容易生气 。属于阴虚火旺、目赤内热、痈肿疮肿、肺炎胃溃疡的人群 。它不适合长期食用生姜；
2.俗话说：“一天之内不要在晚上吃生姜 。”建议早上喝上述茶，晚上尽量少喝；
3.腐烂的生姜会产生有毒成分——黄樟素，这将增加食道癌和肝癌的风险 。因此，不要吃腐烂的生姜 。
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