【老吹空调 喝乌梅生姜茶】广东省著名中医、广东省中医院副院长杨志敏在炎热的夏天,人们白天在办公室里,晚上睡觉时不能没有空调 。长时间每天吹空调让许多人感到不舒服 。建议这些人经常喝乌梅、生姜和红糖 。具体方法如下:乌梅1枚(去核),生姜12片,红糖适量 。将乌梅去核,将乌梅肉洗净切碎,生姜洗净切丝,与红糖一起放入保温杯,用开水冲泡半小时 。中医认为乌梅性味酸、微涩、平 。配以生姜和红糖,能滋阴生津 。它能增进食欲,防止食物在胃肠道中腐烂 。生姜可以暖胃,红糖可以养血健脾 。因此,这种茶适合长时间在干燥的空调环境下饮用,有助于缓解疲劳,增强抵抗力 。它也适用于那些容易因温热而上火,因吃冷食而腹泻的人 。此外,生姜是否去皮也很重要 。中医认为,姜性温,姜皮性凉,具有流水消肿的功能 。因此,“剥姜皮是凉的,剥姜皮是热的” 。生姜与姜皮一起食用,可以调和冷热,使大自然更加宁静,更容易为大众所接受 。然而,对于虚寒和阳虚体质,或治疗外感风寒,生姜应在食用前去皮 。应该注意的是,这种茶味道酸,有一定的收敛作用 。晚上咳嗽、打鼾等痰湿者不吃;女性不应在月经期间和分娩前后食用 。容易生气的人可以把红糖换成冰糖 。
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