夏 天大量的流汗会造成血容量不足，使血压下降，从而增加中暑的危险 。大量流汗还会引起盐分(氯化钠)大量丧失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收 。所以，要及时补充水分和盐 。这时候汤茶饮料是个不错的选择 。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐 。而 茶水具有生津提神的作用，能减轻疲劳等 。
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