江珊|江珊月瘦16斤，54岁的她表示减肥并不难，坚持这项运动或许是关键( 二 ) 明星

其实是这样的，瘦肚子瘦腰，呼啦圈是腹部脂肪减肥的公认方式。呼啦圈运动是全身性的有氧运动，可以消耗人体内过多的脂肪，以达到减肥的效果。连续转呼啦圈30分钟，相当于慢跑约20分钟。
很多明星，健身房教练都在用这套方法。

大家熟悉的TFBOYS用呼啦圈锻炼

男神钟汉良用呼啦圈健身

随着时间的过去，这位女士也成功地坚持了2周，整个过程一点都没有偷懒，最后量体重的时候发现真的轻了10斤，而且腰部和大腿都瘦下来了。穿衣服都显得有型了很多。

如果你想要减肥瘦肚子瘦腰，就是要坚持下来，如果觉得健身房太浪费时间还要办卡费用高，那真的建议在家练习，努力健身下来的效果绝对会让你惊喜。

如果你也想通过运动来减肥瘦身的，推荐你选择呼啦圈的方式，不用担心会反弹，影响身体健康。不过很多人都觉得呼啦圈，体积大，不好存放，而且转起来费劲，没有基础的总是掉下来。

如果你是新手，是小白，我推荐你使用这款最新的智能呼啦圈，因为它体积小，不占地，可以调节腰围尺寸，适合不同腰围的人士使用，不限时间和地点，在家就可以进行腰部塑形运动。

智能呼啦圈的特点最重要的就是不怕呼啦圈掉下来，配有配重惯性小球，采用滑轨滚动，贴合腰围曲线，紧紧卡在按摩腰部，没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。
我们之前用传统的呼啦圈只能转动30秒的，这次可以做一个小时，效率大大增强，减肥的效果也好了不少。

而且不管是男生还是女生都可以用，大肚腩，啤酒肚，锻炼腰力，减肥燃脂都可以，因为体积小不占空间，我们在家放哪里都方便。
操作起来也很简单：
①把配重惯性球的滑轮装入滑轮轨道；

②按下红星按键，卡住卡扣，锁住腰部，为了安全起见，卡扣密闭性很强，力气小的妈妈们可以叫老公帮忙打开或关闭哈；

③卡住卡扣后，调整呼啦圈的位置，注意一定要水平置于腰部，不要斜跨于腰部，否则会影响转动；

④调整计数表，按下按键后仪表归“0” ，呼啦圈配有计数表，每转动1圈计数一次，进行瘦腰运动的时候，方便掌握运动量。

⑤用手顺时针或者逆时针水平甩动惯性小球；

⑥甩动惯性小球后，身体顺着惯性小球的惯性，即可转动呼啦圈；

现在就是大夏天穿热裤裙子的时候，各种好看的衣服逛街因为身材问题要不能穿不买，真的很可惜。想要成为别人的焦点，想要改变身材，就要做出努力了，一起加油吧！今天特地为大家选择了专业官方的智能呼啦圈，正品包邮，价格还很美丽，点击下方!!!

智能呼啦圈的日常价是118元，活动价99元，而双11仅87.9元，新用户81.9元，全国包邮，正品保证，假一赔十。支持“花呗分期、7天无理由退换货、破损必赔、少货必赔、破损补寄”等服务。但是只限500个名额，先到先得！
【江珊|江珊月瘦16斤，54岁的她表示减肥并不难，坚持这项运动或许是关键】

江珊|江珊月瘦16斤，54岁的她表示减肥并不难，坚持这项运动或许是关键( 二 )

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