林子聪|240斤的林子聪瘦身成功，帅到认不出，网友：像是没刮开的彩票
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减肥的时候 ， 健身教练都会问对方是什么体质？而这时候 ， 胖子们不好意思的低着头 ， 有一些自卑的说：“自己是喝一口水都会胖的体质 ， ”他们会特别气馁 ， 因为他们明明自己连吃连喝都那么小心翼翼 ， 而别人吃着鸡腿 ， 喝着可乐 ， 顺便再加一些零食 ， 还是那么瘦 ， 内心有一点羡慕嫉妒恨 ， 所以啊 ， 你是什么体质决定着你是不是很好减肥 。
而有一些明星作为公众人物 ， 更是对自己的身材有过高的要求 ， 他们为练出好身材吃尽了苦头 ， 他们都想时时刻刻住在健身房 ， 只要能在健身房多练一会就是一会 ， 他们是为了练出好身材卯足了劲 。 而现在我们就来聊一聊林子聪吧 ， 一提到林子聪 ， 大家肯定会比较陌生一点 ， 因为他的名气不是很大 。
但是一提到他是和胡歌一起演了仙剑奇侠传三里的茂茂 ， 这样说大家会不会就对他有一些印象了 ， 他是一位有实力的演员 ， 虽然出演的都是配角 ， 但配角的名气甚至超过主角 。 他还演过功夫 ， 少林足球等收视率极高的电视剧 ， 他在里面也是演技极高 。
那林子聪最胖的时候 ， 有多重呀？他曾自爆自己有240斤的重量体重 。 林子聪就是胖子里的潜力股 ， 他是一直在自己减肥的道路上前进 ， 虽然刚开始就被好多人否定 ， 但最重要的是 ， 他坚持下来了 ， 而且也成功了 。 现如今网上流出来现在的照片 ， 哇哦 ， 这简直就是一个小鲜肉吗 ， 这眼睛 ， 真的好好看 。
【林子聪|240斤的林子聪瘦身成功，帅到认不出，网友：像是没刮开的彩票】
240斤的肥仔聪减肥成功帅呆了 ， 网友：果然是胖子界的潜力股！可以看得出 ， 假如林子聪是正常人的体重 ， 绝对是妥妥的大帅哥一枚啊 ， 丝毫不输如今的小鲜肉 ， 对于林子聪的减肥成功 ， 很多网友都无法相信自己的眼睛 ， 一下子瘦了这么多 ， 而且还好看了这么多 ， 所以努力还是有回报的 ， 他减肥的秘诀就是运动！
什么样的运动方式减肥效果好不反弹呢？
如果你还没有找到适合自己的运动 ， 不妨尝试一下普拉提运动 ， 普拉提运动不仅燃脂塑形效果明显 ， 也有抗衰老的效果 ， 增加人体的含氧量 ， 增强人体提抗力 ， 实现快速燃脂效果 。 普拉提这款网红运动近几年非常受欢迎 ， 很多网红和明星纷纷在社交平台上更新了自己做普拉提的照片（如下图 ， 孙俪和莫文蔚坚持普拉提有10年了）仅仅依靠一个简单的拉力器 ， 就可以帮助学生党、上班族轻松打造完美身材 。
看完这些 ， 相信你也有着进行普拉提运动的冲动吧 。 那么小编就毫不吝啬大家带来几个普拉提入门级的动作 ， 帮助大家领略到普拉提的美好所在吧！
动作一：卷腹运动
很多男性追求腹肌和人鱼线 ， 这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉 。 对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上 ， 手脚协调性很重要 。
动作二：手臂运动
一个可以餐桌前就能做的动作 ， 坐在板凳上 ， 脚踩住拉力器 ， 双手用力往上拉 ， 这个动作可以锻炼我们的上肢 ， 特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！
动作三：复合拉伸
这是一个难度系数毕竟高的动作 ， 但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作 。 这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部 ， 把双脚踩到拉力器脚蹬的地方 ， 慢慢地平躺下 ， 然后再起来 ， 重复这个动作 。
这3个动作都可以在家里跟老婆一起做 ， 难度系数不会很大 ， 在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情 ， 一举两得 。
经常做普拉提运动的男生（如下图） ， 他的变化非常的明显 ， 让整个人看上去更加苗条有魅力 。
为了我们身体的健康 ， 也为了我们的精神状态 ， 为了幸福的生活 ， 加油“运动”起来吧！
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