心情不好时，你可以做的20件事( 三 )
感到烦躁时 ， 离开现在嘈杂的环境 ， 去寺庙听听经 ， 感受一下寺庙的安静 ， 拜拜神 。
18.学会感恩
感恩一切美好的事情 ， 珍惜眼前所拥有的一切 ， 不要抱怨 ， 去做些感恩的事情 ， 你的运势会越来越好 。
19.看场电影
选择一部自己喜欢看的电影 ， 沉浸在剧情里 ， 什么都不要去想 ， 而理解主人公的心情 ， 再想想如何让自己每天都拥有好的心情?当然 ， 还得看你的心态 ， 适量地看些励志人心的电影 ， 从中学习到一些有用的东西 。
20.多和乐观的人相处在一起
结识些心理阳光 ， 有自愈能力的朋友 。 心理学研究发现:把一个消极 ， 悲伤的人和积极 ， 乐观开朗的人一起 ， 几分钟种两人要不就是积极的 ， 要不就是消极的 。 因此有选择性地结交交朋友 ， 让自己也变得乐观积极 。
本文插图
结交心理阳光的朋友
结语:情绪伴随着人的一生 ， 产生负性的情绪先正视它 ， 再管理好自己的情绪 。
心情不好的时候 ， 找到一个合适自己的出口宣泄出来 ， 切记情绪宜疏不宜堵 。
--the end--
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文/Miss Lin
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