心情不好时，你可以做的33件事
文 | 实用菌
本文插图
01
换头像 ， 改签名
潜台词：改头换面 ， 重新来过 。
02
在微博的小号里吐槽发泄 ， 冷静下来后再删掉 。
潜台词：烦恼从自己的天空飘过 ， 情绪不留痕迹 。
03
收拾房间 ， 把看着不顺眼的东西都扔掉 。
潜台词：生活需要断舍离 ， 生活需要仪式感 ， 丢掉不用的东西就是在丢掉那些坏心情 。
04
朋友圈改成三天可见 。
潜台词：别理我 ， 烦着呢！
05
在网络上看自己喜欢的节目 。
潜台词：我记性不好 ， 转移一下注意力 ， 有些事就忘掉了 。
06
朋友圈发一堆没有任何文字的标点符号 。
潜台词：此处无声胜有声 ， 不懂的人不需要懂 ， 懂的人自然会懂 。
07
心情不好时 ， 就随机上一辆公交车 ， 坐在最后面靠窗的座位发呆 ， 任自己随车飘摇 。
潜台词：有时候 ， 真的想放逐一下自己 。
08
不高兴时吃吃吃 ， 高兴时更要吃吃吃 。
潜台词：胃不空了 ， 内心就不空虚了；胃填满了 ， 整个世界就更美好了 。
09
撸猫 ， 有猫的在家撸猫 ， 没猫的去猫舍撸猫 。
潜台词：撸猫一时爽 ， 一直撸猫一直爽 。
【心情不好时，你可以做的33件事】10
买买买 。
潜台词：我买东西 ， 不是要证明我多有钱 ， 而是要证明 ， 不管是多贵的东西 ， 我都配得上拥有 。
11
把门关起来睡觉 ， 睡饱了心情就好了 。
潜台词：人就像电脑一样 ， 没有什么小毛病是一次重启解决不了的 ， 如果不行 ， 就多重启几次 。
12
戴上耳机 ， 无限循环一首自己最喜欢的歌 。
潜台词：有些心情 ， 只有歌知道 。
13
跑到前任的微博里骂他 。
潜台词：谁让我不爽 ， 我就让前任不爽 。
14
去健身房里拼命健身 。
潜台词：健身的人都知道 ， 运动过后排出体外的不止是汗水 ， 还有各种各样的坏心情 。
15
不管是闺蜜 ， 好友还是家人 ， 找他们去倾诉 。
潜台词：看见即疗愈 ， 有些坏心情一旦说出来 ， 就不复存在了 。
16
做冥想或正念 。
潜台词：没有什么 ， 比放松自己的呼吸 ， 和内观自己的念头更能让人平静的了 。
17
去户外 ， 坐在草地上看夕阳 。
潜台词：一个人的黄昏 ， 容易打翻心中的旧事 ， 洒落压抑很久的种种心情 。
18
在朋友圈发一张自拍照 ， 什么也不说 。
潜台词：虽然不抱希望 ， 但还是期待有人留言问一句：“感觉你有点不开心 ， 怎么了？”
推荐阅读
- “老公，彩礼什么时候给我？”“证都领了，还要什么彩礼”
- 凤凰男|商谈彩礼时，凤凰男的话警醒母亲：女儿，这男人嫁不得
- 一个很爱你的人真的可以忍住很长时间都不联系你吗？
- 接亲时，女方喊新郎下跪求婚遭拒：20万彩礼都收了，还装啥样子
- 家运不佳时，家里常来这几个“怪客”，是好事，不要拒绝
- 能不能再给我一顿饭的时间？
- 佐野洋子：知道自己什么时候死，也就获得了一种自由
- 男人背叛后回归，日子想过过不好？5步方法，彻底干掉婚外感情
- 父亲|倒春寒，时光的回眸
- 李银河|一个人有没有可能同时爱上两个人？社会学家的答案，刺痛很多女人