减肥期间，我用它代替米饭当主食，坚持了一个星期，瘦了4斤
【 减肥期间，我用它代替米饭当主食，坚持了一个星期，瘦了4斤】
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荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，排出体内的垃圾，从而具有一定的减肥的功效。用荞麦面条代替米饭的话，既能补充营养，还能减肥瘦身，其他正在减肥的朋友们也可以尝试一下哦。今天分享大家一个荞麦面拌面的做法，非常的清凉劲道爽口，适合夏天食用，一起来看一下吧。减肥期间，我用它代替米饭当主食，坚持了一个星期，瘦了4斤。
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【荞麦面拌面】
食材：荞麦面、鸡蛋、黄瓜丝、花生碎、辣椒油、生抽、醋、香油、食盐。做法步骤：
第一步：锅中烧开适量的水，水开之后下入荞麦面，大约煮5分钟，煮至没有硬心捞出来过一下凉水，然后控干水分备用。
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第二步：鸡蛋加适量的食盐打散，然后倒入锅中煎成蛋皮，煎好盛出切成丝；把煮好的面条放到一个盆子里，加入鸡蛋丝和黄瓜丝，然后加上点花生碎，倒入适量的生抽、香醋、香油、辣椒油、食盐搅拌均匀，拌匀之后摆盘就可以开吃了。
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这样做好的荞麦面劲道好吃又有营养，减肥期间当主食吃效果非常的好，喜欢的朋友们可以试一下。如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！
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