根据相关数据统计 ， 脑梗的死亡率是我国各类疾病死亡率排名第一的 ， 很多人认为脑梗常发生在老年人身上 ， 但实际上随着生活水平的提升 ， 脑梗的发病人群越来越像年轻人偏移 ， 有很多二三十岁的年轻人患上了脑梗 。
为什么生活水平提高了 ， 脑梗的发病率却也高了呢？
脑梗之所以越来越偏向年轻化 ， 是因为当代年轻人长时间的不良生活和饮食习惯造成的 ， 因为生活节奏的加快 ， 很多人沉迷于吃快餐 ， 经常在外就餐或者点外卖 ， 会让我们摄入进去更多高热量的食物 ， 再加上一些不良的生活习惯 ， 比如抽烟酗酒、长期不运动、经常熬夜以及工作生活上的压力 ， 使得我们的血管不堪重负 ， 导致了脑梗这类血管疾病的高发 。
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34岁男子突发脑梗
34岁的王先生在前年体检的时候查到过高血脂 ， 他一直遵从医嘱 ， 每天按时服用者降脂药 ， 可是在上周三早上 ， 王先生起床上洗手间的时候 ， 整个人倒在了地上 ， 还好家人及时发现 ， 将他送到医院进行抢救 。 医生为王先生做了脑部ct扫描 ， 结果确诊为脑梗 ， 立即对王先生进行了手术治疗 ， 王先生的病情才得到了控制 ， 虽然命是保住了 ， 但是王先生却留下了口齿不清的后遗症 。
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医生提醒：这2类食物 ， 比肥肉和烟酒更伤血管
1、饼干、面包等甜品
像饼干、面包、巧克力、甜甜圈等甜品是很多人都喜欢的食物 ， 但是这类食物在制作过程中加入了大量的糖 ， 而且还含有较多的反式脂肪酸 ， 如果经常食用这类甜品 ， 会造成血液中低密度脂蛋白胆固醇的升高 。 长此以往 ， 会造成动脉粥样硬化 ， 使得血管管腔变得狭窄 ， 血液循环受阻 ， 久而久之也会造成血管堵塞 。
2、辣椒等刺激性食物
【脑梗|比白糖和烟酒更可怕的“脑梗帮凶”，原来是它，我们几乎天天在吃】像麻辣香锅、酸辣粉等刺激性的食物很多人都喜欢 ， 但是经常吃辛辣刺激的食物会对血管造成损害 ， 使血管异常收缩 ， 引发高血压的问题 ， 还会血管内壁变得更加粗糙 ， 血液中的垃圾毒素更容易在血管壁上沉积而形成血栓 ， 尤其是已经有血栓的人 ， 更应该少吃刺激性的食物 ， 避免血栓脱落堵塞血管 ， 威胁到生命的健康 。
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为了预防脑梗 ， 生活上要做到3点
（1）健康生活方式
想要拥有一个健康的身体 ， 必须遵循一个健康的生活方式 ， 在日常生活中要改掉一些不良的生活习惯 ， 比如抽烟酗酒、长期熬夜、暴饮暴食等等 ， 尤其在饮食上要注意营养搭配 ， 保证充足的营养摄入 。
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（2）保持良好心态
随着社会竞争越来越激烈 ， 很多人都面临着生活和工作上的压力 ， 长期处于一个高压的状态 ， 或者处在焦虑、愤怒、抑郁等不良的情绪中 ， 会使血压不稳定 ， 加重血管的负担 ， 也会引发动脉粥样硬化 ， 增加脑梗的几率 。 所以要保持一个良好的心态 ， 在出现不良情绪时 ， 采取方法及时进行疏解 。
（3）补充血管营养
要想将血脂尽快降下来 ， 需要经常吃一些甘酸脂油营养物 ， 能够乳化分解血液中过多的脂类物质 ， 促进血液的循环 ， 清理血管中的垃圾 ， 还能改善毛细血管的脆性 ， 使得血管壁光滑有弹性 ， 从而预防血管发生堵塞 。
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