01、
3月7号 ， 国内著名女演员马思纯在微博发布了一则视频 ， 公开谈自己罹患抑郁症的经历及原因 ， 并呼吁大家正视抑郁症 。 该视频得到了极高的关注 ， 微博浏览量将近2000万 。
文章插图
图片为马思纯微博页面截图
名人、明星罹患抑郁症的新闻并不罕见 ， 但往往令人好奇的是他们罹患抑郁症的原因 。
马思纯今年33岁 ， 金马奖影后 ， 连续3年入选福布斯中国名人奖 ， 2019年更是一度位列福布斯中国名人第4位 ， 是国内公认的演技派小花 。
在一档综艺节目《吐槽大会》上 ， 演员马苏调侃式地问马思纯：“妹子 ， 你都这样了 ， 咋还抑郁呢？！”
虽然节目里是为了追求喜剧效果 ， 但这确实道出了很多网友的心声：马思纯颜值高、演技好、人气旺 ， 年纪轻轻就拿了这么多殊荣 ， 她到底为什么抑郁了？
马思纯这次在微博视频中透露 ， 其患病原因很可能源于从小接受的家庭教育和恋爱挫折 。
马思纯已经意识到自己的性格与原生家庭教育有很大关系 。 她从小被教育要听话、懂事 ， 要学会“让着别人” ， 不能自我 。 这导致她过分在意别人的感受和看法 ， 不敢表达自己的心声与诉求 ， 哪怕是完全合理、正常的诉求 。
她甚至因为害怕太麻烦司机 ， 在高速公路上一直憋着不上厕所 。 “怕别人生气 ， 怕别人难过 ， 怕别人不喜欢我” ， 这是马思纯心中长期的担忧 。
马思纯没有明确道出这是来源于哪些家人的教育 ， 但按照常理 ， 一般是来自于其父母 。
她父母这么做是因为控制欲、是因为刻意打压吗？肯定不是 。 他们和很多传统的中国父母一样 ， 怀着朴素和善意的出发点 ， 总是教育孩子必须听话、懂事 ， 别给别人添麻烦 ， 多为别人考虑 ， 不要那么自私、自我 。
从严格意义来说这些道理并不完全是错的 ， 在人际交往中甚至有可取之处 ， 一个处处为人着想、体贴入微、从不发火的朋友和同事 ， 谁不喜欢？
可如果父母过早、过分刻意和严厉地对孩子提出这些要求 ， 如果孩子做不到就训斥、贬低 ， 总是忽视孩子正常的心理、情感诉求的话 ， 这会对孩子的心理造成不良影响 ， 严重阻碍他们的心身健康发育 。
儿童、青少年在过程中一般有2次心理叛逆期 。 第1次约在3岁左右 ， 第2次在10岁至15岁之间 。 在这些阶段 ， 他们的独立思想和自我意识特别明显 ， 有强烈的表达诉求和想法的意愿 ， 希望掌握更多关于自己生活、学习的话语权 。
叛逆期的到来绝非坏事 ， 反而反映了孩子的心理发育和成长比较正常 。 可是随着孩子有了更多自己的主见 ， 自然就容易与过去“家长主导式”的相处模式产生冲突 ， 与父母发生意见上的分歧 。
这时 ， 父母要做的应该是顺势而为 ， 对孩子的诉求宜疏不宜堵 ， 特别是那些正常、合理的诉求 ， 可以尽量与孩子平等沟通 ， 达成一致 。 可很多父母不懂 ， 将孩子正常的心理成长视为孩子不懂事、不听话、叛逆 ， 加以责备、打骂 。
一方面 ， 这会令亲子关系受到严重伤害 ， 孩子向父母锁上了心门 ， 在学校、社会或互联网遇到挫折时不愿意倾诉、求助 ， 父母也就难以成为他们有力的社会支持系统 ， 孩子出现精神心理问题的风险骤增 。
另一方面 ， 在父母连续不断的责骂和要求中 ， 孩子很可能会反而认同父母的观念：我要懂事、听话 ， 遇事先想到别人 ， 这样才能得到别人的喜欢 。 虽然他们能强迫自己做到这一点 ， 或者不自觉地去做 ， 但内心其实非常压抑、痛苦 ， 并渐渐形成“讨好型人格” 。
从马思纯的叙述中来看 ， 她很可能就有这种“讨好型人格” ， 与人相处时大气都不敢喘 ， 不断承受来自外界的压力 ， 同时自我施压 。
另外 ， 马思纯在《看我的生活》节目中 ， 还谈及自己曾在初中遭受过校园霸凌 ， “上了初中 ， 我觉得就像到了地狱 。 ”
文章插图
图片来源于网络
她因为胖、婴儿肥 ， 每次跑步都要遭受同学的挤兑；
她收到的信被同学偷偷拦截 ， 同学还当着全班的面大声读出来；
她喝了一半的可乐 ， 被故意针对她的同学偷偷加了抹布水、粉笔灰、拖把水；当时不知情的她还喝了下去……
而她回家与父母倾诉自己在学校被欺凌时 ， 父母却并没有安慰她 ， 反而让她学会大度 ， 父母这种“大事化小、小事化了”的态度 ， 给马思纯带来了极大的伤害 。
马思纯还谈及她的初恋 ， “小心翼翼追了3年才追上的” ， 而且在感情中遭受了强烈的挫败感 。 在恋爱中 ， 马思纯可能十分在意对方的看法 ， 非常投入 ， 为了讨好对方持续地、卖力地付出 。 但最终的结果和回报与她的付出并不成正比 。
当然 ， 这里并不是指她曾遇到了“渣男” 。 “讨好型人格”的人虽然不遗余力的付出 ， 照顾别人的感受；但在恋爱关系中 ， 他们往往也会希望、甚至是要求对方也对自己同样地付出和在意 。 如果对方应种种原因没做到 ， 他们可能会质疑对方的真诚和真心 ， 给对方带来巨大的压力 ， 二人因此经常发生矛盾 。
而且 ， 严厉的家庭教育很可能给马思纯带来叠加性的心理创伤 ， 渐渐导致其性格比较敏感、多疑 ， 甚至可能有一定的偏执 。 这也可能是其恋情受挫的原因之一 。
总之 ， 初恋带给马思纯的并不是美好、甜蜜 ， 而是痛苦和挫败感 ， 这也是她后续罹患抑郁症的隐患之一 。 甚至有可能初恋分手时她就有过轻微的抑郁发作 ， 但她和家人都没有觉察 。
而且她一直表现出色 ， 在学业、事业上都取得不少成绩 ， 得到外界的夸奖 ， 这些方面的自信来源仍在支撑着她 ， 不至于情绪崩溃 。
可是 ， 从小严厉的家教、优秀表现和外界的闪光点也可能令她形成了追求完美、不断自我施压的强迫型人格特征 。 作为明星又不得不以笑脸、乐观的形象示人 ， 过分压抑自己的感受 ， 最终出现严重的情绪症状 。
据媒体报道 ， 2019年马思纯罹患抑郁症 。
02、
随着病情的发展 ， 马思纯开始主动、积极寻求治疗 。 从她现在在视频中的表现来看 ， 她康复得非常不错 。 她还呼吁广大抑郁症患者：“它只是一种病 ， 要正视它 ， 去看医生 ， 吃药是一种最好的选择” 。
当然 ， 吃药是不是治疗抑郁症最好的选择 ， 这要视不同情况而定 。 但对于绝大多数抑郁症患者而言 ， 尤其是像马思纯这样的成年患者而言 ， 以药物治疗为主是首选方案 。
马思纯得知自己罹患抑郁症之后有没有过病耻感？我相信是有的 ， 不然她不太会说出这些话 。 在抑郁症被“污名化”仍普遍存在的当下 ， 马思纯能勇敢地说出患病经历 ， 并鼓励广大抑郁症患者共同面对 ， 这是非常难能可贵的！
看到这个视频时我还想起了崔永元 。 他罹患抑郁症并逐渐康复后 ， 他也选择站出来与大家分享 ， 鼓励抑郁症患者积极接受治疗 。 公众人物身体力行地普及抑郁症的科学知识 ， 分享患病经历 ， 这会给广大抑郁症患者带来力量与希望！
文章插图
图片来源于网络
还有很多网友注意到了马思纯的体型变化——她明显发胖了 。 有不少网友也猜到了 ， 她可能是因为服用精神科药物而导致代谢紊乱 ， 体重增加 。 具体来说 ， 她极有可能服用了抗精神病药及心境稳定剂 。
对于明星来说 ， 体型管理和外在形象非常重要 。 发胖无疑给马思纯带来了极大的心理压力 ， 对其病情不利 。 她也自曝曾为了上镜效果 ， 不惜采取不健康的减肥方法 ， 生生把自己饿瘦 。
所以 ， 虽然对于绝大部分抑郁症患者来说 ， 药物治疗是最经济、最方便的治疗方法 ， 但也有明显的弊端 ， 那就是药物副作用 。
抗抑郁药只对大约30%到40%的患者有明显效果 ， 还有很多患者需要联合用药 ， 也就是服用抗抑郁药的同时 ， 还要吃抗精神病药、心境稳定剂等 。
其中抗精神病药的副作用比较明显 ， 其带来的发胖、食欲亢进、嗜睡困扰着很多患者 。 很多患者可能擅自减药、停药 ， 这并不是可取的方法 。 马思纯可能也有过这样的纠结 ， 但很庆幸 ， 她现在选择了健身减肥的方式 。 而且其处于抑郁症康复期 ， 适当的运动能更有利于她加快康复 。
还有 ， 虽然药物是成年抑郁症患者首选的方案 ， 但并不意味这它能从根源上解决问题 。 我们的多学科诊疗模式（MDT） ， 尤其是大量的深度催眠下创伤修复临床实践发现 ， 抑郁症的主要根源是叠加性的心理创伤 。
换言之 ， 如果患者只服药 ， 不从心理社会因素上寻找根源、加以改善 ， 其康复效果会非常不稳定 ， 极有可能不断反复 。
所以 ， 马思纯虽然说吃药是一个最好的选择 ， 但她明显也觉察到了其患病背后的心理社会因素 。 她明显在原生家庭、校园环境和恋情中受到了叠加性的心理创伤 。 而且大明星蒋雯丽是她的姨妈 ， 所以她刚出道时 ， 不少网友指责她缺乏演技 ， 只是靠姨妈获得资源 ， 甚至言语里有侮辱 。 对她来说 ， 这很可能也造成了不少来自于互联网的心理创伤 。
从这个角度看 ， 马思纯罹患抑郁症的心理根源 ， 与我们在临床中接诊的青少年患者的惊人相似：遭受过来自于原生家庭、校园、社会和互联网的叠加性的心理创伤！
幸好 ， 马思纯的家人对此已有所意识 ， 并作出了积极的自我反省、改变和提升 。 在视频中她提及 ， 她的姥姥害怕狗 ， 一直不同意家中养狗 ， 但得知养狗会有利于外孙女的康复后 ， 姥姥采取了默许 。
希望马思纯及其家人能够更加深入地觉察其患抑郁症的心理根源 。 一方面家人继续加强自我反省、改变和提升 ， 成为马思纯有力的社会支持系统；另一方面马思纯也可以积极寻求心理干预 ， 将更有利于康复 。
现在的马思纯似乎对自己的人生看得很通透 ， 她说 ， “没有什么比健康更重要” 。
确实 ， 心身健康是一切的前提 ， 而抑郁症是完全可以康复、可以治愈的 。 希望马思纯看到疾病背后的根源 ， 加强自我觉察 ， 坚定康复的信心 ， 继续为广大患者带来正能量 。
【抑郁症|马思纯谈抑郁症：她患病背后的心理创伤与很多抑郁症患者非常相似】若她能将这段患病经历转化为人生财富 ， 塑造出高逆商 ， 得出更深刻的人生感悟 ， 完全可以因祸得福 ， 在演艺事业和公益事业上取得更多成就 ， 交上一张真正令自己满意的、自信的人生答卷！
推荐阅读
![[快科技]小米10青春版邀请函图赏：哆啦A梦迷你抓娃娃机](http://ttbs.guangsuss.com/image/3edcbb553cbab8a02c1d1c782772809f)
- 抑郁症|怀疑是抑郁症，早期有这7个表现，及时发现，别延误治疗
- 抑郁症|小水花保险经纪：可怕！在中国有1亿人得这种病，罪魁祸首竟是它～
- 抑郁症|育儿博主之子因抑郁症身亡，精神崩塌后的父亲和妈妈粉有何风险？
- 强迫症|跟抑郁症、强迫症抗争了这么多年，我终于体会到“接纳”的道理了
- 抑郁症|抑郁症和失眠哪个是因哪个是果？看完这5点你就知道了，它们的关系不简单！
- 抑郁症|抑郁症：捆绑心理，残害身体！临床推荐1药，助你走出抑郁漩涡
- 抑郁症|一位九年抑郁症患者的康复过程
- 抑郁症|抑郁症不是突然到来，患上抑郁症的人，身体会出现四个“变化”！
- 重度抑郁症|亲述：重度抑郁症2年，在死亡线被拉了回来，我是这么痊愈的
- 抑郁症|抑郁症人群有几句话经常会说，可是有很多的人都忽视了