如今 ， 胃肠问题的人越来越多 ， 加入胃病行列的年轻人也越来越多 。 很多人都会觉得水果有营养 ， 而且可以选择也多 ， 就一股脑地都往肚子里塞 ， 殊不知却导致肠胃系统功能越来越差 。 其实并不是每一种水果都是“养胃大师” ， 如果吃的是以下4种水果 ， 建议你尽早扔掉 。
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一、4种水果比辣椒伤胃 ， 很多人当宝 ， 劝你忌口
柿子
柿子性寒 ， 即使胃肠功能良好 ， 但也可能无法承受 ， 容易引起胃寒等症状 。 同时含有单宁和胶质 ， 容易与胃液发生化学反应 ， 形成结石 。
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冬枣
冬枣富含膳食纤维 ， 但一次吃多了会刺激胃肠粘膜 ， 引起胃肠不适 。 对于胃炎、胃溃疡的人来说 ， 吃太多冬枣只会加重病情 。
山楂
山楂的酸甜口感 ， 能够令我们可以开胃、消食 ， 但是山楂并不适合在养胃期间食用 。 如果经常出现肠胃不适的话 ， 吃完山楂 ， 会令胃更加难受 。 而且也是同样有很多单宁和果胶 ， 接触到胃酸后 ， 也有可能形成结石 。
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梨子
【水果|65岁胃科院士提醒：4种水果比辣椒伤胃，很多人当宝，劝你忌口】梨可以清热降火 ， 但梨是天然凉性的水果 ， 会加重胃寒的程度 ， 不利于胃病的恢复 ， 在胃病期间最好不吃 。
二、如果身体有3种表现 ， 胃可能已经“崩溃”了！
拉肚子
如果胃部有炎症或溃疡 ， 就不能正常消化吸收 ， 可能出现强烈的应激排斥反应 ， 总之就是腹泻 。
反胃
胃炎和胃溃疡等疾病 ， 会导致胃液分泌异常 ， 此时胃酸 ， 会冲到嘴里 ， 反复引起恶心、干呕 。
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口臭
如果发现口臭特别严重 ， 即使刷牙无效 ， 也要考虑自己是否感染了幽门螺杆菌 。 在胃内被病菌感染会不断破坏胃粘膜 ， 口腔内也会发生感染 ， 产生难闻的化合物和口臭 。
三、想要胃好 ， 三分靠治、七分靠养 ， 记住三个原则！
1、每天喝一杯养胃水
《本草纲目》中记载 ， 火麻仁能入胃 。 榨取出火 麻 油后 ， 具有健脾胃、促消化的作用 ， 其中还具有丰富的亚油酸和亚麻酸 ， 能抑制幽门螺杆菌的活性 ， 阻断其繁殖；此外 ， 不饱和脂肪酸有一定的抗炎作用 ， 减轻胃炎的程度；油脂将覆盖溃疡表面 ， 促进伤口愈合 ， 缓解胃痛和腹胀等不适感 。
将火 麻 油掺入蜂蜜水即可饮用 ， 也可掺入酸奶中 ， 是老少皆宜的“养胃油” 。 坚持每天一杯 ， 能达到润胃养胃的好效果 。 大人和小孩可以选择自己适用的吃法来养胃 。
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2、按时吃三餐
一日三餐很重要 ， 最好不要遗漏 ， 保持规律的饮食 ， 帮助平衡胃液分泌 ， 促进对食物的消化吸收 。 同时 ， 不应吃得过饱 ， 尤其是晚餐要保持在七分 ， 否则容易增加肠胃的消化负担 。
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3、不抽烟喝酒
香烟和酒精都对肠胃有直接伤害 ， 长期摄入只会影响肠胃的正常运转 ， 影响肠胃的免疫水平 ， 加重炎症和溃疡 ， 所以戒掉烟酒是最好的选择 。
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