身体中的尿酸含量过高是当代人正常的现象 ， 平时的饮食不规律 ， 经常性的暴饮暴食 ， 吃些高脂肪的食物 ， 身体中的脂肪含量增加 ， 尿酸也会升高 。 正常情况下 ， 人体能够代谢掉身体中的嘌呤 ， 以尿液的形式排出体外 。 如果身体中的尿酸含量超标 ， 可想而知是多么严重的情况 。
然而 ， 随着年纪的增长 ， 身体各项基本机能的退化 ， 如果再这么胡吃海塞下去 ， 那么身体健康早晚会被透支的 。 经常吃一些高嘌呤的食物 ， 身体的代谢能力也会逐渐衰退 ， 很容易出现尿酸较高的健康问题 ， 给身体带来很多不适 。
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身体中的尿酸含量超标 ， 会出现哪些异常？
1. 睡眠质量差
晚上频繁起夜 ， 睡眠质量受到严重的影响 。 正常情况下 ， 白天小便的次数会比较多一些 ， 晚上一般只会排尿一两次 ， 甚至能一觉睡到大天亮 ， 早上起床的时候才会排尿 。 如果自己睡前没有喝什么水 ， 但是起夜的次数依然增加了很多 ， 那么就要引起警惕了 。
身体代谢出现异常 ， 尿酸无法正常通过尿液排出体外 ， 那么晚上的排尿次数就会增多 ， 而且小便的颜色还会跟着出现变化 。 从健康的淡黄色慢慢变成茶水一样的颜色 ， 甚至还会有泡沫的出现 ， 而且尿骚味比较重 。 有些时候 ， 虽然尿意非常明显 ， 但是就是排不出来尿 。
2. 夹脚趾头疼
脚趾头的疼痛感会比较严重 ， 甚至还有肿大的现象出现 。 晚上睡觉的时候 ， 脚趾头的疼痛感会更加明显 ， 整个人的睡眠质量都会受到影响 。 其实这种身体变化的出现已经是非常严重的了 ， 脚趾是人体的最末端 ， 各方面的循环以及代谢都比较慢 ， 如果这里出现异常的话 ， 代表身体内部的情况也不是那么乐观 。
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3. 经常性口渴
老是有口渴的感觉 ， 喝水也没有什么用 。 这种感觉在睡前之前会更加明显 ， 如果不进有口渴的感觉 ， 身体的疲惫感也比较重的话 ， 那么很有可能就是身体内部的代谢出现了异常 ， 影响了自己的身体情况 。
尿酸超标怎么办？
控制饮食：其实方法也很简单 ， 开源节流就可以了 。 简单的说就是减少尿酸的产生 ， 以及促进这种物质的排泄 。 减少产生的方法也很简单 ， 控制自己的饮食 ， 尤其要控制高嘌呤食物的摄入 ， 比如说海鲜、肉汤、动物的内脏以及啤酒、火锅之类的食物 。 这些食物最好都不要吃 ， 吃点清淡容易消化的食物就好了 。
多喝水：另外还需要多喝水来增加自己小便的次数 ， 这样也能将体内多余的一些代谢废物都能及时排出去 。 还有就是要运动 ， 运动也能促进身体的新陈代谢以及血液方面的循环 ， 这对于身体是有很好的保养作用的 。
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【尿酸|晚上睡觉身体上有几种异常，可能是体内的尿酸含量过高，望重视】尿酸超标是比较严重的症状 ， 会引发痛风等疾病 。 因此 ， 在生活中如果出现以上的几种症状 ， 希望能够重视起来 ， 趁早缓解 。 平时多喝水 ， 控制饮食 ， 多增加体育运动 ， 相信你的身体会变好 。
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