尿酸这一词 ， 相信大家都不陌生 。 非常让人感到心疼的是 ， 尿酸高 ， 痛风这些话题已经在当今时代成为了大街小巷的家常话题了 。 可想而知 ， 现在多少人正在受着尿酸高的煎熬 。 尿酸高究竟是怎么一回事？下面 ， 我们一起来揭开尿酸高的神秘面纱 。
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【尿酸高|尿酸高的元凶是什么？待痛风来时已晚，提早可以这样防治】尿酸高其实是因为我们的人体内的一种物质的紊乱所导致的 ， 这种物质就是我们人体内的嘌呤 。 如果尿酸高的情况下 ， 我们的身体很容易引发一些其他疾病 。
尿酸过高最主要有以下的这些因素：
第一个是我们食用了过量的高嘌呤食物 。
第二个是我们体内嘌呤的代谢出了问题 。
第三个是我们的排泄量过少 。
最后一个是尿酸没有办法正常地排出体外 。
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高尿酸会引发很多疾病 ， 比如说它可以沉积在关节 ， 肾脏等等的地方 ， 导致我们发生关节炎 ， 尿毒症等等的多种疾病 。 并且 ， 有研究发现 ， 尿酸高的人患高血压 ， 糖尿病 ， 肾衰竭的风险都明显高于正常的人 。
尿酸的来源的元凶有可能是因为外源性嘌呤摄入太多导致的 ， 也有可能是内源性嘌呤产生太多而导致的 ， 尿酸的数值在我们平常的身体检查里面可以寻到出来 ， 假如是发生了痛风的情况 ， 那已经是比较严重的情况 。
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建议还没有发现尿酸高的情况 ， 特别是体检数据中发现自己尿酸的值已经接近合理范围的最大标准值的时候 ， 应该提起重视 。 进行适当的有氧运动 ， 但是要注意不要做太过激烈的运动 。 多喝白开水 ， 但是不要喝太多热性的饮料 。 多吃素 ， 少吃菜 。 特别是海鲜类的食物 ， 最好能不吃就不吃 ， 少盐少油 ， 多吃粗粮 。
关于疾病 ， 能预防尽量预防 ， 能不吃药就不吃药 ， 千万不要觉得自己身体很好 ， 就放纵自己 ， 因为我们永远不知道哪一天忽然身体会发生了变化 。
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假如真的发生了尿酸高的情况 ， 该治疗还是得治疗 ， 最好配合食疗 ， 实话说 ， 尿酸高对于身体的影响还是比较大的 。 降尿酸的药相比较其他药物而言 ， 有比较大的副作用 ， 所以最科学的方法还是在没有发生尿酸高的情况下 ， 有尿酸偏高苗头的时候控制住自己的饮食和生活习惯 。
已经发生尿酸高的情况下 ， 一般来说医生会开排尿酸的处方药或者抑制尿酸生成的药物来给予尿酸高人群服用 。 个人不建议自行购买药物 ， 最好还是到医院待医生判断为宜 ， 刚刚说了降尿酸的药物会有副作用 ， 所以更加需要医生的专业意见和指导来进行治疗 。
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个人建议逢药三分毒 ， 不能单靠药物治疗 ， 在平常生活当中 ， 也可以多吃一些低嘌呤的食物来做身体调节 。 降嘌呤的食物有很多：米 ， 面 ， 马铃薯 ， 山芋 ， 鲜奶 ， 酸奶 ， 鸡蛋 ， 白菜 ， 卷心菜 ， 番茄 ， 木耳 ， 苹果 ， 香蕉 ， 梨子 ， 橘子等等这些食物都是能够很好地起到降嘌呤作用 。 嘌呤和尿酸就像两兄弟 ， 有着密不可分的关系 。
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总而言之 ， 对于尿酸高 ， 最好的防治方法还是健康的生活习惯 ， 规律的饮食 。 治疗不如预防 ， 没有发生就对身体没有损害 。 我们如果能在日常生活中调整好自己的生活作息以及进行饮食的调节 ， 不仅仅是尿酸高的问题 ， 很多身体上的小毛病也会有所改善喔 。
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