川味口水鸡是“减肥王”!连吃1周竟然瘦了6斤

川味口水鸡是“减肥王”!连吃1周竟然瘦了6斤
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口水鸡是川味菜系中的一道名菜,它麻辣鲜香,肉质细嫩,风味浓郁,百吃不厌。今天家里来客,我给客人就做了这道常吃常鲜的川味口水鸡。
By 雅尼Z
用料

  • 鲜鸡腿 三只
  • 生姜 一小块
  • 料酒 三勺
  • 花椒 十粒左右
  • 生抽 三勺
  • 老抽 半勺
  • 花椒油 三勺
  • 辣椒油 一勺半
  • 鸡精 少许
  • 熟芝麻 适量
  • 香菜 一根
  • 香麻油 二勺
做法步骤川味口水鸡是“减肥王”!连吃1周竟然瘦了6斤
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1、准备上好鲜鸡腿三只,先将绒毛清理干净,用温水和清水洗净。
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2、起锅,将鸡腿冷水下锅,水要沒过鸡腿,加姜块、料酒、花椒粒,焯煮十五分钟。
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3、中间用筷子扎上几下,以放出血水。
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4、捞出用清水洗净鸡腿上的血沫后放入预先准备的冷水盆中(最好是加冰块)放凉约半小时。
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5、放凉后取出控干水份切块装盘,放入冰箱冷藏室冷藏备用。
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6、这期间取一小碗,分别放入生姜末、生抽、老抽、花椒油、辣椒油、鸡精、熟芝麻、香芝麻油等调味料拌匀备用。
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7、用餐前从冰箱中取出,浇上调制好的调味料汁,放上点香莱即可。(也可放几片红色小米辣圈点缀一下)
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8、好了,开吃啦!嗯~,真不错,鲜香、提味、解馋!
小贴士这道菜制作其实并不复杂,也可以说简单,但要做好并不容易。重点是: ①,焯煮去腥; ②,时间不宜过长(否则肉质会老甚至鸡腿散架; ③,调味料尽量精准,口感才会更爽; ④,冷藏时间以二小时内最为适宜。
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