马先生今年32岁了 ， 在一家广告公司做设计师的工作 ， 从做这份工作以来 ， 几乎很难在晚上九点之前下班 ， 加班加到12点多也是家常便饭 ， 有时候周天休班在家还会被一个电话喊回来加班 ， 对此他也表示非常无奈 ， 身体的严重透支使得年纪轻轻的他患上了不少职业病 。
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而平时就连吃饭的时间都是挤出来的 ， 所以一般都是点外卖解决 ， 越是用脑过度 ， 就越想吃一些高热量的食物 ， 马先生平时经常会点一些炸鸡、汉堡、披萨等等 ， 尤其到了晚上又累又困、心情也比较烦闷的时候 ， 吃得更多 ， 这也使得马先生如公司这几年 ， 体重涨了将近50多斤 。
前段时间公司接到了一个大项目 ， 马先生这个部门连续加了将近一个月的班 ， 每天晚上到12点多 ， 第二天8天正常上班 ， 马先生感觉整个人像行尸走肉一样 ， 累得不行了 。 那天早上闹钟响了好几次马先生才睁开眼 ， 感觉到一阵剧烈的头晕眼花 ， 想起床却怎么也起不来 。 妻子看情况不对赶紧打了120 ， 没等到救护车来马先生就晕倒了过去 。
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【脑梗|32岁男子脑梗后瘫痪，医生惋惜：这种晚餐，吃一次等于喝掉1桶油】将马先生送到医院 ， 经过检查 ， 马先生是因为脑梗昏迷的 ， 然而经过了紧急治疗 ， 虽然救回了一条命 ， 却落下了偏瘫 ， 他的妻子崩溃大哭 ， 他才三十来岁 ， 之后的日子可怎么办啊？经过医生和马先生妻子的沟通得知 ， 除了过度劳累 ， 经常吃这种晚餐 ， 才是造成血管堵塞的根本原因！
医生惋惜：这种晚餐 ， 吃一次等于喝掉1桶油
据了解 ， 马先生平时回家很晚了 ， 妻子也睡了 ， 于是经常会煮两包泡面吃 ， 平均每个月都要吃上两箱泡面 ， 医生说正是因为天天吃泡面 ， 在造成了脑梗的发生 。 泡面的脂肪含量很高 ， 首先泡面的面饼的经过油炸的 ， 里面含有很多饱和脂肪酸 ， 其次 ， 泡面的调料包里面含有较多的盐和食品添加剂 ， 会损伤血管内壁 ， 加重血液的浓稠程度 ， 天天把泡面当晚餐吃 ， 那堪比喝油啊 ， 血管怎么能不堵呢？
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防止血管堵塞 ， 预防脑梗 ， 生活中应该做好这3件事
（1）清淡饮食
高血脂患者在日常生活中要注意少吃荤腥油腻的东西 ， 在做菜的时候也要控制油盐糖的摄入量 ， 减少在外就餐的数量 。 此外 ， 要经常吃一些膳食纤维含量丰富的粗杂粮以及蔬菜水果 ， 能够抑制体内胆固醇的合成 ， 有利于脂质的排泄 ， 在一定程度上有助于血脂水平的调控 。
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（2）补充营养
除了饮食上饮食上要注意清淡营养 ， 还需要经常吃一些亚海酸油 ， 它是一种多不饱和脂肪酸 ， 能够乳化分解血管壁上顽固的脂质斑块 ， 将其排出体外 ， 另外还能够修复受损的血管壁 ， 使血管壁恢复光滑的状态 ， 由此避免血栓和动脉粥样硬化的形成 。
（3）坚持运动
运动是公认的最有效的降血脂的方式之一 ， 经常运动能够促进血液的循环 ， 提高身体的新陈代谢 ， 还有助于增强我们身体的抗病能力 ， 在运动状态时能够消耗体内堆积的脂肪 ， 有助于降低体重和血脂水平 。
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