在过去 ， 我们提到三高 ， 几乎无人不识 。 现如今 ， 在三高的基础上又多出来一高 ， 高尿酸 ， 有些人可能对此不太熟悉 。 如果说痛风 ， 也许你就能恍然大悟了 ， 痛风就是高尿酸的一个表现之一 。 尿酸值一路飙高居高不下的话 ， 不仅是痛风 ， 还会对肾脏带来非常大的影响 ， 不容小觑 。
深夜 ， 有一位29岁的常先生 ， 因为腰疼得非常厉害 ， 排尿无法排出 ， 之后赶紧去了医院 。 没想到一到医院常先生就痛晕了 ， 经过检查后发现 ， 常先生的尿酸值已经达到了860 ， 已经严重造成了肾脏损伤 。 庆幸的是 ， 常先生被及时得救了 ， 对此家里人非常不理解 ， 为什么会出现这种问题呢?医生了解后对常先生的生活习惯怒斥了一番 。
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常先生平时不喜欢喝水 ， 总觉得白开水没有任何的味道 ， 喝不下去 ， 于是就经常用果汁来代替开水 。 但是常先生的爱人觉得饮料添加剂太多 ， 于是就自己榨果汁给先生喝 。 但是正是这样的习惯 ， 害了自己 ， 果汁当中含有较多的果糖 ， 摄入的太多就会让尿酸升高 ， 虽然是自己榨的果汁 ， 但是也不能天天喝 。
其实现在很多人平时不喜欢喝水 ， 喜欢大量喝饮料 ， 暴饮暴食 ， 天天大鱼大肉 ， 都可能会让你的尿酸值飙升 。 所以当身体出现一些蛛丝马迹的时候 ， 就要引起重视 。
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尿酸高的人身体会有哪些表现?
关节疼痛 。 当体内尿酸值过高的时候 ， 最明显的现象就是关节会出现红肿 ， 并且还会有强烈的疼痛感 ， 这种疼痛还会从关节处牵引至裸关节和脚趾关节的部位 ， 整条腿的膝盖下面 ， 都会感觉很紧绷 ， 如果是出现这些现象 ， 那么就要引起注意了 。
【尿酸|29岁男子尿酸竟高达860！身体几个异常表现一旦出现，千万小心】肥胖 。 当人体尿酸值过高的时候 ， 身体当中的血液流动速度也会变慢 ， 甚至还会直接阻碍血液的流动 。 身体中血液循环速度变慢 ， 新陈代谢速度变慢 ， 身体所摄入的营养和脂肪就会堆积在体内 ， 人就很容易变胖 。
排尿异常 。 一些人在初期的时候 ， 会感觉排尿异常 ， 排尿次数会变多 ， 会尿急 ， 也会感觉到尿道疼痛 。 尿酸在体内沉积过多 ， 就会形成结石 ， 会随着尿液一起被排出去 。 若是出现无尿少尿的情况 ， 那么也都是尿酸在捣乱 。
尿酸高的人想要将尿酸值降到正常值该如何做?
多运动 。 尿酸会跟随着血液一起流动 ， 所以加快血液循环 ， 是有助于让它降下来的 。 经常的锻炼身体 ， 可以加快血液循环 ， 减少毒素和脂肪的堆积 ， 加快身体代谢的速度 ， 自然身体会更加健康 。
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多喝水 。 人每天都需要补充水 ， 通过喝水 ， 可以促进尿酸的排出 。 每天应该摄入2500毫升到3000毫升左右的水分 ， 或者是用山楂当中的维生素C和微量元素将尿酸碱化 ， 降低其浓度 ， 可以更有助于身体恢复 。
除了多运动锻炼促进新陈代谢 ， 多喝水促排泄外 ， 平时错误的饮食习惯要及时纠正 。 遵循低油低脂低盐的原则 ， 少吃动物内脏、海鲜等高嘌呤的食物 。 酒精类的饮料以及碳酸饮料等等都不能再喝了 。
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