【豆浆|爱喝豆浆的女人和爱喝牛奶的，有什么区别？喝豆浆好还是牛奶好？】说起来 ， 女人总是比男人要精致一些 。 活得精致可不仅要在外表上下功夫 ， 内在营养补充方面 ， 也特别讲究 。 因为豆浆对女人补充雌激素方面比较有好处 ， 所以很多女人喜欢喝豆浆 。 不过 ， 受到西方饮食的影响 ， 也有不少的人喜欢喝牛奶 。 二者营养都很丰富 ， 如果比较起来 ， 究竟哪一个更好呢？
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爱喝豆浆的女人 ， 都有什么表现呢?
血液中含糖量更少 ， 让身材更苗条 。 豆浆内富含纤维素 ， 对于女性喜欢吃甜食的女性 ， 就会摄入过量糖分 ， 而喝豆浆却是可以阻止身体不会吸收太多糖分 ， 达到保持身体苗条以及让血液中含糖量更少的效果 。
不容易水肿 ， 脸部更紧致 。 尤其是在夏季 ， 睡前洗完澡后喝水就会导致女性脸部第二天有水肿出现 。 而若是在早起喝一杯豆浆就能够很好地解决这种现象 ， 并且豆浆还能够一定程度上保持血液粘稠的稳定性 。
不容易产生便秘 。 喝豆浆还能帮助人体润肠排便 ， 让肠胃蠕动速度更快 。 此外 ， 还加速肠道中废物以及毒素的排出 ， 人体才不会那么容易出现小肚腩 。
喝豆浆更有年轻范 。 有研究表明 ， 女性衰老和雌激素减少有一定关系 ， 而豆浆中恰巧有它 ， 还可以改善更年期女性的烦躁感 ， 起到保护女性子宫安全的作用 。 女性每天坚持喝豆浆 ， 还可明显改善心态与身体素质 ， 达到延缓衰老 ， 美容养颜之效 。
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爱喝牛奶的女人 ， 又有哪些表现呢?
皮肤好 。 牛奶不仅可以给肌肤带来充分的营养 ， 还能起到消炎、消肿之效 ， 达到调节痘痘肤质的作用 。 此外 ， 经常喝牛奶 ， 还能延缓皮肤衰老、消除皱纹 ， 让皮肤张力得到加强 ， 特别是经常坐在电脑面前的女性 ， 长期被电脑辐射 ， 皮肤会更容易出现问题 。 但若是喝牛奶 ， 则能在一定程度上改善这种问题 。
身材好 。 我们在看电视剧时 ， 会常常看到欧美女性身材具有线条感 ， 和中国女性身材大不相同 。 这种现象除了是先天现象导致的 ， 还和饮食有很大关系 ， 她们从小就有饮用大量牛奶的习惯 ， 牛奶中含有的蛋白与脂肪正是帮助她们塑造体形不可缺少的一部分 。
起到护发效果 。 经常喝牛奶 ， 其中含有的脂类与蛋白质 ， 可以为头发增加钙质 ， 让发根更强韧 ， 有效地防止脱发 。 此外 ， 牛奶中含有的维生素B2 ， 还能够让头发变得如丝滑般光滑 。
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骨骼更好 。 和男性比起来 ， 女性往往更容易丢失钙质 ， 身体也就容易缺少钙质 。 而牛奶中却富含大量钙质 ， 且还含有维生素D等能够促进钙吸收的营养元素 ， 能够帮助人体补钙 。 这种方法还简单 ， 比较快速的帮助人体补充钙质 。
牛奶能够和豆浆同喝吗?
有不少女性朋友都认为牛奶和豆浆同喝会让其营养成分流失 ， 其实无论女性是喝豆浆还是牛奶 ， 对身体健康都是有好处的 。 而如果把两种放在一起喝 ， 还能更好地帮助人体补充植物蛋白与动物蛋白 。 说一箭双雕也不为过 ， 以后也不用再为到底是喝牛奶好 ， 还是喝豆浆好而发愁了 。
综上所述 ， 牛奶和豆浆都非常健康 ， 对于身体也很有好处 ， 分不清谁更好 ， 它们带来的好处都想要的话 ， 不妨二者一起喝 。 大家也可以换着喝 ， 或者交叉时间段来喝 ， 比如早餐一杯豆浆 ， 晚上来杯牛奶 。 没有喝它们习惯的人 ， 尤其是女人 ， 可以慢慢喝起来 ， 坚持一段时间 ， 你会发现一个更美的自己 。
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