导语：如今发生在人们身边的高血糖现象越来越多 ， 但大多数人被检测出的时候都是比较慌张的 ， 主要也跟自己现有的习惯以及多方面有关 。 不过也需要注意 ， 其实高血糖并不等于糖尿病 ， 因为偶然的一次血糖升高 ， 可能是测量不对 ， 或者当天饮食多方面所引起的 。
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这不就在前几天小邵体检时 ， 发现自身的空腹血糖达到了8.5 ， 再加上自己时常听说只要超过7.0就是糖尿病 ， 自己也变得非常慌张 ， 其实想要判断自身是不是糖尿病 ， 也需要做出其他判断 ， 并不能立马确诊 。
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空腹血糖8.5 ， 严重吗？医生坦言：若是这3种情况 ， 基本不用担心
1年纪过大
如果此时自身的年龄比较大 ， 比如超过了60岁 ， 那么在进行测量血糖时 ， 就不能再按照年轻人的标准了 ， 因为老年朋友的血糖肯定会偏高一些 ， 在正常情况下 ， 老年人的血糖值在空腹情况下只要保持在2.1左右即可 。
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2是否真的处于空腹
【空腹血糖|空腹血糖8.5，严重吗？医生坦言：若是这3种情况，基本不用担心】其实大家在进行测量空腹血糖时也会有一定的误解 ， 因为自己只要在前几个小时不吃东西就行 。 其实并不是在空腹情况下也是有一定要求的 ， 那就是在8个小时内 ， 要不吃东西同时也要少喝水 ， 所以在空腹测量血糖时 ， 通常是早上刚起床的时候 ， 如果是其他时间段就不能算得上是空腹了 。
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3设备和方法是否正确
很多朋友在测量血糖时都会忽略自己的一切 ， 因为在家中也可以随随便便的进行测量 ， 而此时可能就会出现误差的情况 ， 比如测量血糖的仪器坏了 ， 或者在测量血糖时自己刚喝了水 ， 刚运动完之后都会导致血糖出现误差 。
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血糖过高该如何调理呢？做好这两件事
进行适量运动
在生活中要养成运动的习惯 ， 也能够在一定程度上达到降低血糖的效果 。 不过高血糖的人群要注意了 ， 在选择运动时 ， 要尽可能的避开一些运动强度较高的选择运动强度相对低的运动 ， 比如骑自行车慢走 ， 散步等 。
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在生活中坚持喝降血糖茶
多喝水 ， 多喝茶 ， 对于身体的好处是非常多的 ， 而像扁鹊的《扁鹊内经》中也记载了许多小配方 。 血糖高的人可以将蒲公英苦丁大卖 ， 茉莉花 ， 薄荷等食材搭配在一起 ， 能够在一定程度上调节自身血液问题 。
其成分作用如下
苦丁可以刺激胰岛素的分泌 ， 从而达到控制血糖的效果 ， 不过味道较苦 ， 搭配其他食材也能中和胃 。
罗汉果虽然看上去非常普通 ， 不过所包含的物质是比较丰富的 ， 比如含有非常丰富的多糖以及氨基酸 ， 都能够对身体达到一定的有益作用 。
结语：在测量血糖时一定要进行测量多次 ， 并且也要听从医生的指示来进行判断 ， 不能盲目的自认为 ， 而一旦被确诊也需要我们做出调整 ， 相信并发症是不会找到你的 。
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