豆浆搭配一物一起煮，一周吃三次，膝盖疼痛好了，血糖降低了
大家都知道豆浆的营养成分很高，可以给我们人体补充非常多的蛋白质，而且经常喝豆浆的人还可以提高脑功能。可以说是男女老少非常喜爱的饮品。但是今天给大家介绍的一种养生食谱的主角却不是豆浆，而且大家经常吃的南瓜，就是南瓜煮豆浆。这里豆浆只能作为南瓜的配角了。
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南瓜煮豆浆
食材：南瓜和豆浆各一碗即可
做法：先将南瓜清洗干净，里面的南瓜籽不要丢掉，而且南瓜皮也不要去除，将南瓜连皮带籽一起切成小块，倒入豆浆的碗中，在锅内加入一多半的水，最后将南瓜和豆浆一起放入锅内开火蒸煮就可以了。
功效：南瓜煮豆浆可以治疗我们的膝关节，防止退化，而且还有防癌的功效，还可以帮助我们降低血糖，所以是非常简单而且非常有营养的一道食谱。如果我们经常吃的话我们膝关节的一些炎症就会很大程度的预防，而且就算得了膝关节炎症的人只要经常吃2-3个月的时间就会感觉到有明显的的好转，所以大家都可以去食用。
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南瓜不仅和豆浆一起煮营养价值很高，南瓜还可以配其他的食物，都是非常有营养的，这里就给大家再介绍一道南瓜蒸蛋的做法，大家可以尝试。
南瓜蒸蛋
食材：小南瓜一个，鸡蛋2个，白糖。
做法：先将南瓜清洗干净，然后将南瓜的顶部切开，用小勺子将里面的南瓜籽去掉，然后将南瓜和盖子一起放入有开水的锅中蒸煮，时间15分钟即可。蒸南瓜的过程中将鸡蛋打入到碗中，放入适量的白糖，搅拌均匀。然后再加入适量的温开水，保证蛋液和温水是2:1的比例。这时将南瓜取出，等到南瓜放凉以后再将蛋液倒入南瓜内，盖上盖子继续蒸煮10分钟即可。这时就可以出锅了。美味营养的南瓜蒸蛋就做好了。
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【 豆浆搭配一物一起煮，一周吃三次，膝盖疼痛好了，血糖降低了】今天就给大家介绍到这里，希望可以帮助到大家。如果你们其它方面的疑问，欢迎大家在下方留言哦。
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