【腰椎间盘突出症|盘点腰椎间盘突出的五个误区，带你全面了解腰突！】作为困扰现代人的一大顽疾 ， 腰椎间盘突出已经悄悄盯上了很多人 。 有些人患病已久 ， 甚至已经到了坐立难安的境地；有些人开始怀疑自己已经患上腰椎间盘突出症了 ， 也有些人开始“亡羊补牢” ， 加入腰部锻炼的大军 。
然而对于腰椎间盘突出症 ， 大家的误解却也不少 ， 今天我们通过科普腰椎间盘突出的五大误区 ， 更深入了解这个疾病 。
误区一：
腰椎间盘突出=腰椎间盘突出症
有腰椎间盘突出 ， 不一定是得了腰椎间盘突出症 。 虽然“腰椎间盘突出”和“腰椎间盘突出症”只差一个字 ， 但这一个字 ， 直接决定了你是不是“病”了 。
腰椎间盘突出 ， 一般指的是腰椎在核磁或 CT 片成像中有突出的部分 ， 而腰椎间盘突出症则是指突出的那一部分腰椎 ， 刺激或压迫了相邻的神经 ， 从而演变成一种病症 。 换句话说 ， 如果你腰痛 ， 加上拍片报告显示椎间盘有突出 ， 并不一定就是患上了腰椎间盘突出症 。
但实际上 ， 腰椎间盘突出症的诊断十分的复杂 ， 除了腰痛 ， 还包括腿痛 ， 下肢肌肉萎缩、无力、感觉减退等异常 ， 直腿抬高阳性实验等多种症状 。 这几项往往缺一不可 ， 所以当你开始觉得自己有腰痛、腰椎盘突出症状的时候 ， 千万不要轻易自下诊断 ， 自己吓自己 。
误区二：
能CT检查就不用通过核磁共振检查
想要检查腰椎间盘突出 ， 还是首推核磁共振（MRI） 。
由于 CT（X射线断层扫描技术检查）较MRI便宜、快捷、方便 ， 所以在相当一段时间里 ， CT成为腰椎间盘突出检查的首选 ， 有的医学教科书甚至明确推荐CT 。 但近年来的研究发现MRI在诊断的精确度上要优于CT检查 ， 且MRI无辐射 ， 对身体几乎没有伤害 。
其实怎么检查 ， 去医院了医生会给你专业的建议 ， 但是有些人会觉得CT检查已经足够了 ， 不需要检查 ， 你需要做的就是相信医生 。
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误区三：
腰突非大事 ， 多休息就好了
腰椎间盘突出症手术治疗最佳时期是 6 个月内 ， 手术治疗应在腰椎间盘突出症发病 6 个月内进行 。
有研究表明早期手术介入（6月～1年）的患者术后康复更快、神经功能恢复的更好 。 对于年轻人不良习惯导致的腰痛 ， 建议大家 ， 可以通过改变习惯、加强锻炼等方式来「治病」 。
但对于腰椎间盘突出症等复杂的疾病 ， 一定要引起重视 ， 及早就医 。
误区四：
腰椎间盘突出症 ， 需要卧床多休息
如果患上腰椎间盘突出症 ， 注意休息肯定是必要的 ， 但是不代表休息就是卧床不动 。 曾经严格卧床是应对腰椎间盘突出症的治疗方法 。 但是 ， 现在有研究表明：对腰椎间盘突出症患者来说 ， 卧床休息与保持日常活动对该病的影响几乎没有差异 ， 关键还是在缓解腰椎间盘压力 。 注意休息当然重要 ， 但无论是想预防腰痛 ， 还是缓解已有的腰痛 ， 正确地运动 ， 都是一个好方法 。
除了急性的腰部扭伤或是骨骼损伤 ， 慢性腰痛的人 ， 包括腰椎间盘突出症的患者 ， 只要疼痛和功能障碍没有严重到寸步难行的程度 ， 不必限制活动 。
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另外 ， 很多人相信倒走可以缓解病症 ， 其实卧床都不能缓解腰椎间盘压力 ， 那倒走也是不能的 ， 倒走连腰椎间盘的压力都缓解不了 ， 就更加不可能缓解腰痛 。 腰痛也可能是因为腰肌劳损 ， 你得查准原因再对症解决 。
误区五：
三个练腰动作 ， 可以缓解腰突
有人在腰痛时会做一些腰部动作来缓解 ， 以下三个常见锻炼动作在无形中会影响我们的腰部骨骼肌肉 ， 不仅达不到缓解效果反而伤了身体 。
错误动作1：弯腰摸脚这个动作会加重腰椎及腰椎间盘的负担 ， 过分拉伸腰部的肌肉韧带 。 要是腰痛还经常做这个动作 ， 很有可能越练越痛 。
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错误动作2：仰卧起坐仰卧起坐讲究技巧 ， 用力较猛的仰卧起坐 ， 会对脊柱产生很大压力 ， 掰着头部颈部用力的动作 ， 还有可能伤到颈椎 ， 所以不推荐大家随便做 。 而且对于长期慢性腰痛的人而言 ， 他们的腰部力量相对薄弱 ， 更应该避免做这个动作 。
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错误动作3：平躺着双腿抬高慢性腰痛的人腰部肌肉力量偏弱 ， 往往没办法很好地稳定腰椎 ， 做这个动作可能会加重腰痛 。 就是这些错误的姿势或锻炼习惯 ， 常常让腰部的肌肉、韧带、骨骼疲劳或损伤 ， 久而久之 ， 腰酸背痛就找上门了 。 如果等到腰椎间盘突出等压迫了附近的神经 ， 就更让人烦恼不堪了 。
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