血糖一直是人们比较关注的血液指标之一 ， 因为当血糖升高到一定的水平 ， 很可能诱发高血糖、糖尿病 。 也有不少患者在患病后才了解到 ， 原来自己早就处于高血糖的范围内 ， 只是一直没有引起重视 。
有些人会问 ， 体检时空腹情况下检查出血糖为9 ， 算不算高？到底在什么情况下才能够被判断为糖尿病？下面就仔细讲清楚 。
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空腹情况下 ， 血糖值在什么范围算高？
首先先定义什么情况才算是空腹 。 在正常情况下 ， 至少8个小时没有进食才能够被称为空腹 ， 也就是隔夜没有进食 。 在健康的成年人身上 ， 空腹血糖的标准范围应该是3.9-6.1 ， 而在测量中发现 ， 血糖值大于6.1 ， 但是并没有超出7 ， 都只能算是血糖偏高 。
但是如果连续测量多次 ， 每一次的空腹血糖值都超出7 ， 那么就算血糖高 ， 很可能你已经患上了糖尿病 。
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空腹血糖达到9以上 ， 算不算严重？
既然空腹血糖值超出7就算高 ， 那么空腹血糖达到9以上已经是比较严重的情况 。 因为空腹血糖超过7 ， 并且随机时间测试血糖超过11.1 ， 就能够被确诊为糖尿病 。 不管这时你是否出现了糖尿病的不适症状 ， 都应该积极的进行调理、治疗 ， 控制血糖 。
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如果空腹血糖达到9 ， 就提示你血糖已超出健康标准 ， 可以被确诊为糖尿病 。 如果想要更准确的诊断病情 ， 目前也有一个全新的糖尿病确诊指标 ， 糖化血红蛋白 。 糖化血红蛋白的检查更加稳定 ， 也更准确 ， 能够表现出至少2个月内的血糖浓度 。
糖化血红蛋白处于4%到6%之间都是比较合理的范围 ， 但是超出6.5%就能够被诊断为糖尿病 。 了解了这些你应该更了解自己的身体 。 如果处于血糖超标范围 ， 不管是否出现异常症状 ， 都应该及时接受治疗 。
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空腹血糖超标 ， 如何才能控制血糖？
1、主食中增加粗粮等低升糖指数食物
很多人说空腹血糖和饮食应该没什么关系 。 但不然 ， 食物分解后会在人体内产糖分 ， 从而影响血糖升高 ， 而体内代谢糖分的能力减弱 ， 就容易产生糖尿病 。 控制饮食中的低升糖指数食物摄入 ， 血糖上升幅度更小 ， 产生的身体损伤更少 。
燕麦 ， 荞麦和豆类都是不错的食物 ， 主食中大多包含精细粮食 ， 在进入人体后会迅速的转化为葡萄糖 ， 影响血糖升高 。 而粗粮则能保证缓慢水解 ， 让血糖始终保持在比较平稳的状态下 ， 从而稳定血糖值 。
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2、增加血糖监测频次
当发现自己已经处于血糖升高的状态下 ， 或者已经确诊为糖尿病 ， 不仅需要每2-3个月去医院复查糖化血红蛋白 ， 来了解是否有效的控制血糖 ， 必要时还需要增加血糖监测频次 ， 出现不适症状后测量并且做好记录 ， 以便了解血糖值 ， 采取相应的治疗调整 。
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3、减轻体重 ， 调节人体血糖
肥胖人群和体重超重的人群 ， 更容易出现胰岛细胞活性下降的情况 ， 代谢血糖的能力也会变弱 ， 从而影响血糖很难控制 。 而减轻体重能够辅助调节血糖 。 不论是通过控制饮食来减肥还是增加运动量来减轻体重 ， 都能够辅助降血糖 。
如果能够将体重指数稳定在24以内 ， 对糖尿病的治疗也会更有帮助 。 建议患者在医生的建议下采取相应的减肥方式 ， 并且合理的口服降糖药保证减重期间也能稳定血糖 。
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很多人对于糖尿病的认识还不够 ， 空腹血糖升高到7就已经属于危险的范围 ， 随机血糖测量还超过11.1 ， 就能够被诊断为糖尿病 。 而很多人觉得没有出现身体不适就不算患病 ， 其实糖尿病已经在不断的产生人体损伤了 ， 引起重视 ， 尽早调理 ， 或许还能稳定血糖 ， 预防糖尿病的一系列并发症 。
【空腹血糖|空腹情况下，血糖值在什么范围算高？达到9以上，算不算严重？】空腹情况下 ， 血糖超过7就算高 ， 而空腹血糖达到9以上 ， 更应该接受积极的血糖治疗 。 树立正确的糖尿病认识 ， 从而更了解自己的血糖值和身体情况 。
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