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超级下饭的家常回锅肉,简单好做又好吃!快来自己试试叭!
By 逆着洋流的鱼
用料
- 五花肉 1块
- 蒜苗 1小把
- 姜片 6片
- 蒜 6瓣
- 郫县豆瓣酱 2勺
- 生抽 1勺
- 糖 2勺克
- 鸡精粉 1小勺
- 香叶 4片(煮肉)
- 大料 5个(煮肉)
- 桂皮 1小块(煮肉)
- 花椒 一小把(煮肉)
- 料酒 2勺(煮肉)
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1、水烧开,放入五花肉两块,加入大料4朵、花椒一小把、4片香叶、1小块桂皮、3勺料酒,把肉煮熟筷子能扎进去的程度捞出备用。
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2、把煮好的五花肉晾凉切片、准备好的1把蒜苗洗净摘好切段、姜片6片、蒜6瓣切片备用。
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3、起锅烧油,油热放小火下入姜片、蒜片爆香,下入五花肉,加入2勺郫县豆瓣酱,炒香至五花肉微焦打蔫。
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4、加入白糖2勺、生抽1勺翻炒。
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5、下入蒜苗翻炒均匀。
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6、炒熟出锅!完成!超下饭的家常回锅肉来啦!
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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