想要吃得健康，还是得吃金枪鱼吐司蔬菜杯--春游必备
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冬已去，春将来。四处都弥漫着春天的气息，桃花红、菜花黄、樱花渐粉，野餐的好天气到啦！那怎么能少得了野餐美食呢，这份荤素皆有的野餐杯，松软酥脆。
By 鱼家香 From Deep Sea
用料
- 低钠水浸金枪鱼罐头 半罐
- 吐司 2片
- 西蓝花 2小块
- 番茄 3片
- 胡萝卜 50g
- 鸡蛋 1只
- 芝士碎 少许
- 黑胡椒粉 少许
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1、准备好所有的食材
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2、吐司切去边缘，切碎放在蛋糕杯内备用
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3、西蓝花、番茄、胡萝卜切小丁
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4、将蔬菜放入锅内炒至去生后，加入金枪鱼一起翻炒
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5、将炒熟的食材装进蛋糕杯内，加入搅拌好的鸡蛋
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6、最后撒入一些芝士碎，放入烤箱180℃15分钟便可出炉
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【想要吃得健康，还是得吃金枪鱼吐司蔬菜杯--春游必备】7、上层酥脆，下层松软的口感
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8、小小个，带出去拍照也很不错的喔
小贴士烤箱的温度时间根据实际情况调整噢，每个烤箱的设置都会不太一样。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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