血压高的人需要长期服用降压药 ， 还要避免高盐高脂饮食 ， 高血压在人们的生活中并不少见 ， 高血压是一种需要长期服药的慢性疾病 ， 而且除了服药外 ， 日常生活中也要注意 ， 尤其是饮食 ， 有很多需要注意 ， 只有健康的饮食习惯 ， 才能健康生活 。
【高血压患者|高血压患者如何补充营养？记住这4点，血压或许能安安稳稳】
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一、限制食物含盐量
血压高的人在补充营养时 ， 首先要注意食物中的盐分 。 如果我们食用的食物中含盐量较多 ， 在进入体内后 ， 钠离子就会显著增加 ， 这会导致血压迅速升高 。
因为钠离子过量 ， 会直接引起血压升高 ， 而这又不属于病理性血压升高 ， 在短期内是难以控制的 ， 食物含盐量会导致病人血压短期内波动较大 ， 发生并发症的可能性明显增加 。
二、戒烟戒酒
烟酒一直都是心脑血管病发生的危险因素 ， 特别是已患有心脑血管病的人群 ， 如果还坚持吸烟、喝酒 ， 很容易使血管和心脏受到损伤 ， 从而引起更严重的心脑血管疾病 。
同样 ， 如果是高血压患者 ， 长期吸烟也会导致血管受损 ， 引发心脑血管疾病 ， 而饮酒则会使血压无法控制 ， 尤其是在服用药物期间更是损害极大 。
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三、限制吃糖
对于高血压患者 ， 仍然要限制糖的摄入量 ， 因为高血压患者一生都在不断地控制热量 ， 而糖是一种高热量物质 ， 摄入体内后会导致热量过高 。
在摄取过多或长期摄取过多糖分时 ， 血糖会明显升高 ， 高血压患者易出现胰岛素抵抗问题 ， 在血糖明显升高时 ， 胰岛素抵抗更明显 ， 可影响患者正常内分泌功能 ， 引发糖尿病 。
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四、不乱补营养
有的病人认为自己身体较弱 ， 需要补充足够的营养 ， 以此来提高身体素质 ， 得以控制高血压 ， 但我们却不知道 ， 对于高血压病人来说 ， 进补时要特别注意 ， 因为有些进补食物属于高营养、高脂肪、高油腻的食物 ， 如果盲目补充 ， 反而会让血压无法控制 ， 极有可能对身体产生负面影响 。
有高血压病的人群 ， 一定要时刻注意自己的饮食习惯 ， 不要以为自己已经服用了降压药 ， 饮食上就不必特别注意 。 只有服用药物 ， 和配合合理的饮食才能让血压稳定 ， 不影响身体 。 维持良好的生活习惯 ， 均衡饮食 ， 对于预防和延缓这些慢性疾病并发症的发生具有积极意义 。
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